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心理减负有“三招”
http://www.100md.com 2005年1月3日 《家庭医生报》 2005年第1期(总第986期 2005.01.03)
     静:许多生活中的烦恼、压力、矛盾的激化、心理的失衡,皆因情绪过激所致。退一步海阔天空。当工作不顺、生活有矛盾时,只要以静处之,就能有效缓解心理冲突。

    闲:是心理放松之术。可依各自的兴趣爱好采取不同的休闲方式。当心情烦躁时,要学会观赏花草,整理邮集,或读一篇有趣的短文,看一部轻松的电影、电视剧,听一曲悠扬的乐曲,观一下窗外的风景,或找人下下棋、打打扑克等。

    思:是缓解心理矛盾的绝招,解铃还需系铃人。当安静下来情绪稳定时,再仔细想一想,思考一下,这时对冲突就会有新的理解,问题也有可能就迎刃而解。, http://www.100md.com(王卓伟)