体重是个大问题
体重是一个人健康状况的晴雨表。报告显示，我国成人超重率为22.8%，达到2.0亿人，就是说5个人中就有一个超重；肥胖率为7.1%，达到6000多万。目前，超重人口与肥胖人口的比率是3∶1。如果不加以正确引导，超重者中将有很大一部分人会发展为肥胖。如今，两个久未谋面的老同事相聚，说的第一句话通常是：哎呀!您胖多了!要减肥呀!超重和肥胖患病率目前在我国呈明显上升趋势。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%。与1999年全国营养调查结果相比，成人超重率上升39%，肥胖率上升97%，由于超重基数大，预计今后肥胖患病率将会有较大幅度增长，与肥胖相关的糖尿病、冠心病、心脑血管疾病等慢性非传染性疾病将大幅度增加。
膳食结构不合理和缺少体力活动是超重和肥胖率上升的主要原因，并且与糖尿病和血脂异常的发生密切相关。以北京市为例，北京市居民的体育运动锻炼呈现“两头高、中间低”的现象，即25岁以下和60岁以上居民体育锻炼率分别达到34.7%和59.5%，而25-59岁人群的体育锻炼率仅为28.6%，因而这部分劳动力人口亟须加强锻炼。
近年来，女性肥胖问题也日益突出。据北京市的一项调查，北京市女性在20-69岁年龄段均出现中高体脂率，超重女性占53.0%，肥胖女性为18.2%，超重比例大大高于全国20%-30%的平均水平。
重视健康从留意体重开始。《国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组》为我们提供了超重肥胖的标准及相关的疾病预防提示：
腰围：女<80公分、男<85公分，提示：患慢性非传染性疾病危险性较低；男>=85公分,女>=80公分，提示：患病危险性增高。体重指数(BMI)计算公式为：体重公斤数/身高米的平方。体重指数(BMI)<18.5，体重过低，提示：考虑存在其他健康问题；18.5-23.9之间，体重正常，提示：疾病危险增加；24.0-27.9之间，超重，提示：疾病危险高；>=28.0，肥胖，提示：疾病危险极高。将规律的运动列入日常的作息，它会让你在未来的岁月中身体更强健。(北京市体育科学研究所 周琴璐), http://www.100md.com
膳食结构不合理和缺少体力活动是超重和肥胖率上升的主要原因，并且与糖尿病和血脂异常的发生密切相关。以北京市为例，北京市居民的体育运动锻炼呈现“两头高、中间低”的现象，即25岁以下和60岁以上居民体育锻炼率分别达到34.7%和59.5%，而25-59岁人群的体育锻炼率仅为28.6%，因而这部分劳动力人口亟须加强锻炼。
近年来，女性肥胖问题也日益突出。据北京市的一项调查，北京市女性在20-69岁年龄段均出现中高体脂率，超重女性占53.0%，肥胖女性为18.2%，超重比例大大高于全国20%-30%的平均水平。
重视健康从留意体重开始。《国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组》为我们提供了超重肥胖的标准及相关的疾病预防提示：
腰围：女<80公分、男<85公分，提示：患慢性非传染性疾病危险性较低；男>=85公分,女>=80公分，提示：患病危险性增高。体重指数(BMI)计算公式为：体重公斤数/身高米的平方。体重指数(BMI)<18.5，体重过低，提示：考虑存在其他健康问题；18.5-23.9之间，体重正常，提示：疾病危险增加；24.0-27.9之间，超重，提示：疾病危险高；>=28.0，肥胖，提示：疾病危险极高。将规律的运动列入日常的作息，它会让你在未来的岁月中身体更强健。(北京市体育科学研究所 周琴璐), http://www.100md.com