预防感冒的生活小细节
1.每天坚持走路30-45分钟来增强身体素质，提高免疫力。然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。
2.每天服用一片多种维生素矿物质补充剂，改善体内环境，提高免疫力，如：善存、金施尔康、力度伸泡腾片等，可以依据不同的需求，选择高中低价位产品。
3.保证充足的睡眠。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。因此，要保证每天能有充足的睡眠，使早上醒来觉得精神舒畅，这样人体就能很好地抵抗流感病毒。
4.减缓压力，放松情绪。当人们处于压力状态下，免疫力会有所下降，这就很好地解释了为什么面临期末考试、情感出现危机的人特别容易患感冒。此外，压力造成的焦虑也会降低人体抵抗力，所以要经常练习一些放松的技巧，例如多和朋友在一起交流，听些自己喜欢的音乐，另外按摩等也是很好的放松、释放压力的好方法。
5.保证房间通风。要更好地预防流感还有很重要的一点，这就是要保持居室的通气通风。此外，当流感发生时，尽量不要去人多拥挤不透气的地方。王晓鸥, 百拇医药
2.每天服用一片多种维生素矿物质补充剂，改善体内环境，提高免疫力，如：善存、金施尔康、力度伸泡腾片等，可以依据不同的需求，选择高中低价位产品。
3.保证充足的睡眠。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。因此，要保证每天能有充足的睡眠，使早上醒来觉得精神舒畅，这样人体就能很好地抵抗流感病毒。
4.减缓压力，放松情绪。当人们处于压力状态下，免疫力会有所下降，这就很好地解释了为什么面临期末考试、情感出现危机的人特别容易患感冒。此外，压力造成的焦虑也会降低人体抵抗力，所以要经常练习一些放松的技巧，例如多和朋友在一起交流，听些自己喜欢的音乐，另外按摩等也是很好的放松、释放压力的好方法。
5.保证房间通风。要更好地预防流感还有很重要的一点，这就是要保持居室的通气通风。此外，当流感发生时，尽量不要去人多拥挤不透气的地方。王晓鸥, 百拇医药