比比健康如何
于长水
有人概括地讲了近些年的发展和需求，说在改革开放之初比先富，在80年代比房子，在90年代比车子……到了当今比什么呢？
我想这里说的比，不是竞赛，不是夸耀，更不是擂台上的较量，而是有观察、倡导和趋向的意思。那么当今比什么？观察、倡导和趋向又是什么呢？
可以说是比身子骨儿，比健康状况，观察、倡导和趋向也是关注健康。
人们富裕了，又有了知识，逐渐明白了健康的重要。有人形象地把健康比做1，把金钱、房产、车子、学识、地位、权力、荣誉……都比做一个个的0，随在其后。有了前面这个1，后面的0越多越殷实，就是少一些0也够实惠。如果像汤普森〔英〕说的那样，“生活是一张没有限额的信用卡，你可以一再透支，但总有一天，还账的日子会到的。”一旦透支健康缺了前面的1，结果还账的日子一到，才是一切都等于0。这就是人们在当今逐渐认清了的健康新观念。
这说明，许多人把维护健康看得更重要了，尤其是中老年人在损害了健康以后的顿悟。青壮年人更应该感悟这样的认识，这是为了多作贡献，为了幸福生活，珍视健康。
健康是可以争取得到的，这就要从增进科学知识入手，在知识的指导下去争取健康。世界卫生组织把与人体健康有关的遗传因素、社会因素、自然因素、医疗条件和自身因素的总和作为100，其中自身因素占60%，这就是说维护健康的重任主要落在自己的肩上，掌握在自己手中。
世界卫生组织为此提出了“健康四大基石”——合理膳食、适量运动、心理平衡以及改变不良生活习惯，这就要求我们在此基础上建立自己和家庭的健康文明的生活方式，比如，不让油重厚味的膳食和少锻炼的行为过早地引发高血脂、高胆固醇、高血糖、高血压，以及由此进而发生的多种慢性病缠身。
还要维护自身的免疫抗病能力。免疫就像士兵和武器那样在体内起着预防疾病、清除体内危害的作用，一旦人体患病又能起到促进康复的作用。临床发现，多种慢性病的最后危症，往往就是由于自身免疫力低下招致的细菌、病毒、真菌等的感染造成的。为此，除了按规定接种疫苗，还可服用免疫增强剂、免疫调节剂来全面增强免疫抗病能力。, http://www.100md.com
有人概括地讲了近些年的发展和需求，说在改革开放之初比先富，在80年代比房子，在90年代比车子……到了当今比什么呢？
我想这里说的比，不是竞赛，不是夸耀，更不是擂台上的较量，而是有观察、倡导和趋向的意思。那么当今比什么？观察、倡导和趋向又是什么呢？
可以说是比身子骨儿，比健康状况，观察、倡导和趋向也是关注健康。
人们富裕了，又有了知识，逐渐明白了健康的重要。有人形象地把健康比做1，把金钱、房产、车子、学识、地位、权力、荣誉……都比做一个个的0，随在其后。有了前面这个1，后面的0越多越殷实，就是少一些0也够实惠。如果像汤普森〔英〕说的那样，“生活是一张没有限额的信用卡，你可以一再透支，但总有一天，还账的日子会到的。”一旦透支健康缺了前面的1，结果还账的日子一到，才是一切都等于0。这就是人们在当今逐渐认清了的健康新观念。
这说明，许多人把维护健康看得更重要了，尤其是中老年人在损害了健康以后的顿悟。青壮年人更应该感悟这样的认识，这是为了多作贡献，为了幸福生活，珍视健康。
健康是可以争取得到的，这就要从增进科学知识入手，在知识的指导下去争取健康。世界卫生组织把与人体健康有关的遗传因素、社会因素、自然因素、医疗条件和自身因素的总和作为100，其中自身因素占60%，这就是说维护健康的重任主要落在自己的肩上，掌握在自己手中。
世界卫生组织为此提出了“健康四大基石”——合理膳食、适量运动、心理平衡以及改变不良生活习惯，这就要求我们在此基础上建立自己和家庭的健康文明的生活方式，比如，不让油重厚味的膳食和少锻炼的行为过早地引发高血脂、高胆固醇、高血糖、高血压，以及由此进而发生的多种慢性病缠身。
还要维护自身的免疫抗病能力。免疫就像士兵和武器那样在体内起着预防疾病、清除体内危害的作用，一旦人体患病又能起到促进康复的作用。临床发现，多种慢性病的最后危症，往往就是由于自身免疫力低下招致的细菌、病毒、真菌等的感染造成的。为此，除了按规定接种疫苗，还可服用免疫增强剂、免疫调节剂来全面增强免疫抗病能力。, http://www.100md.com