抑情制气方法多
所谓生气，是指在人们的欲望得不到满足、想象与现实发生冲突时所产生的一种否定性的情绪，可以说是一种不良的心理反应。生气对人体的危害是很大的。人们在生气时，总表现出精神紧张，情绪波动，心跳加快，呼吸急促，血压上升，它是冠心病、高血压的危险因素之一，不仅如此，它还可能诱发其他一些疾病，甚至造成痼疾的恶化。古人云：“怒则气上，损其身。”《内经》曰：“气血充和，百病不生，一有扶郁，诸病生焉”；“怒者气上……喜怒不节则伤脏，脏伤则病起于阴也。”有位姓吴的和尚，有一首长寿歌诀：“酒色财气四道墙，人人都在里面藏。只要你能跳出去，不是神仙也寿长。”足见除酒、色、财之外，“气”也是阻碍人们健康长寿的一大天敌。
那么，怎样才能做到不生气呢？这就需要能容能忍，宽大为怀，心胸开阔，豁达大度，造就一种宽容和体谅的心理环境，即有容人容事之雅量。“度量放宽宏，见识休局促。”(见清人王世贞《正家箴》)。正如文坛寿星苏局仙所说：“不为小事而生气，万事都要想得开。”而且不因兼容瑕疵而逊色，像“江海之秽物不可胜计，而无亏其深也；五岳之曲木不可訾量，而无亏其竣也”。(《抱林子·喻蔽》)。要善于用理智抑制情绪，保持心境的平和。其实，现实生活中，抑情制气的方法有很多，在此不妨说上几个：
1.尽早“逃离”现场。俗话说得好：眼不见为净(“静”)。如果您身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，离开这烦恼的事儿、烦心的人，您的心情或许会好些。
2.自我安慰一下。可以在心中反复地安慰自己。甚至还可以来点儿阿Q精神，自言自语：“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”、“退让一步天地阔，礼让三分心气和啊!”
3.请悄悄地“释放”。要知道，在所有的气愤之中，最伤人的便是“生闷气”。因此，您一定要找个清净的地方，把自己想要说的，甚至是想要骂的，痛痛快快地说一遍、骂一回。
4.迅速转移到其他事情上去。把所有的怨气都抛掉，积极投入到干事创业当中去，拼命工作，认真做事，让怨气不再困扰自己。
当然，“大肚能函，断却许多烦恼碍；笑容可掬，结成无量欢喜缘”；“终日解其颐，笑世事纷纭，曾无了局；经年袒乃腹，看胸怀洒落，却是上乘”；“大肚能容，了却人间多少事；满腔欢喜，笑开天下古今愁”；“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人”。这几副笑佛楹联也许会给人们留下深刻的思考内容。 (王传钧), 百拇医药
那么，怎样才能做到不生气呢？这就需要能容能忍，宽大为怀，心胸开阔，豁达大度，造就一种宽容和体谅的心理环境，即有容人容事之雅量。“度量放宽宏，见识休局促。”(见清人王世贞《正家箴》)。正如文坛寿星苏局仙所说：“不为小事而生气，万事都要想得开。”而且不因兼容瑕疵而逊色，像“江海之秽物不可胜计，而无亏其深也；五岳之曲木不可訾量，而无亏其竣也”。(《抱林子·喻蔽》)。要善于用理智抑制情绪，保持心境的平和。其实，现实生活中，抑情制气的方法有很多，在此不妨说上几个：
1.尽早“逃离”现场。俗话说得好：眼不见为净(“静”)。如果您身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，离开这烦恼的事儿、烦心的人，您的心情或许会好些。
2.自我安慰一下。可以在心中反复地安慰自己。甚至还可以来点儿阿Q精神，自言自语：“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”、“退让一步天地阔，礼让三分心气和啊!”
3.请悄悄地“释放”。要知道，在所有的气愤之中，最伤人的便是“生闷气”。因此，您一定要找个清净的地方，把自己想要说的，甚至是想要骂的，痛痛快快地说一遍、骂一回。
4.迅速转移到其他事情上去。把所有的怨气都抛掉，积极投入到干事创业当中去，拼命工作，认真做事，让怨气不再困扰自己。
当然，“大肚能函，断却许多烦恼碍；笑容可掬，结成无量欢喜缘”；“终日解其颐，笑世事纷纭，曾无了局；经年袒乃腹，看胸怀洒落，却是上乘”；“大肚能容，了却人间多少事；满腔欢喜，笑开天下古今愁”；“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人”。这几副笑佛楹联也许会给人们留下深刻的思考内容。 (王传钧), 百拇医药