“防流感五字诀”让我远离感冒
我这个人体质较差，加上平时缺乏运动，冬季经常感冒。粗略的算了一下，我每年用于治疗感冒的药费就有千元之多。更麻烦的是，流感易传染，因而同事和家人常常受我的“害”。一次，在公园晨练时，一位老人教了我一个很简单的五字诀防流感的办法，我实践了一下，还真灵。现介绍给各位读者：
一是“揉”，即揉搓迎香穴。用两手中指或食指指肚揉搓36次，迎香穴位置在鼻翼外缘的0.5寸，在鼻唇沟中。
二是“点”，即点按鼻通穴。用中指以中等力量点按36次，鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。
三是“滑”，即上下滑动鼻翼两侧36次。将两手食指紧贴在鼻翼两侧上下滑动，以有热感为好。
四是“搓”，即搓擦手掌。双手合掌，反复搓擦，次数不限，以搓得双手“大鱼际”(即大拇指根部)发热为度。
五是“洗”，即冷水洗脸浴鼻。用冷水洗脸并用湿毛巾擦脸至有热感，然后将鼻浸在冷水里，闭气不呼吸，少顷抬头，抬头换气后再浸入冷水中，如此反复10多次，效果会更好。
五字诀防流感法，能疏通穴脉，加速“大鱼际”部的血液循环，强化咽、鼻、喉抵御流感病毒侵袭的能力，也可防治热伤风、鼻塞不通等, 经常感冒的老年朋友不妨一试。
(丁瑞娣), 百拇医药
一是“揉”，即揉搓迎香穴。用两手中指或食指指肚揉搓36次，迎香穴位置在鼻翼外缘的0.5寸，在鼻唇沟中。
二是“点”，即点按鼻通穴。用中指以中等力量点按36次，鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。
三是“滑”，即上下滑动鼻翼两侧36次。将两手食指紧贴在鼻翼两侧上下滑动，以有热感为好。
四是“搓”，即搓擦手掌。双手合掌，反复搓擦，次数不限，以搓得双手“大鱼际”(即大拇指根部)发热为度。
五是“洗”，即冷水洗脸浴鼻。用冷水洗脸并用湿毛巾擦脸至有热感，然后将鼻浸在冷水里，闭气不呼吸，少顷抬头，抬头换气后再浸入冷水中，如此反复10多次，效果会更好。
五字诀防流感法，能疏通穴脉，加速“大鱼际”部的血液循环，强化咽、鼻、喉抵御流感病毒侵袭的能力，也可防治热伤风、鼻塞不通等, 经常感冒的老年朋友不妨一试。
(丁瑞娣), 百拇医药