健康的关键在于自我护理
北京交大医院的常玲大夫对高血压病的防治有自己的见解，她认为，被确诊为高血压病的患者，首先在精神上不能被疾病打倒，不要产生悲观情绪，应积极与医生配合，在医生的指导下治疗。第二，家庭应有血压计和听诊器，不能以自我感觉来估计血压的高低，应定期主动测量血压，每周至少测量两次。第三，大多数患者需要终生服药，另外，血压受情绪、气候、饮食和体重等因素的影响，调整药物应在医生的指导下进行，不要自行换药或随便停药，在外出时一定要把药物带在身边。第四，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，睡眠要充足，每天至少保证6小时睡眠，饮食结构要合理，少食油腻和甜食，每日限盐6克，体重不超过标准体重的10%，定时运动，要善于调整自己的心态，遇事不要轻易发火。第五，当出现剧烈头痛、头晕或眼前发黑时，应立即停止活动和工作，先就地坐下，防止跌倒或发生意外，随后由同事或家人陪同去医院就诊。
在高血压患者中往往存在一些错误做法，如降压过快过低；不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平等。专家提醒患者，快速降压会使病人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓形成等严重后果，应按照医生建议用药量，循序渐进。而60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压，有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。正确的做法是根据病人的年龄、脏器的功能情况，将血压降到适当的水平。
(小生), 百拇医药
在高血压患者中往往存在一些错误做法，如降压过快过低；不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平等。专家提醒患者，快速降压会使病人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓形成等严重后果，应按照医生建议用药量，循序渐进。而60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压，有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。正确的做法是根据病人的年龄、脏器的功能情况，将血压降到适当的水平。
(小生), 百拇医药