常见运动伤的应急处理
擦伤 擦伤即表皮的损伤。如擦伤的部位较浅，只需涂红药水即可；擦伤的创面较脏或有渗血时，可先用生理盐水清创，然后涂上红药水。肌肉拉伤 肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。此病主要是由运动过度或热身不足造成的，可根据疼痛程度判断受伤的轻重。运动中一旦有痛感应立即停止运动，并在痛点上用冰块或冷毛巾冷敷30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉及热敷。
挫伤 挫伤是指身体局部遭受钝器打击而造成的组织损伤 ......
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