催眠大法十二式
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| 催眠大法十二式 |
不要老欠睡眠债 睡眠不足6小时 犹如两晚不睡觉
几乎每个人都曾经历过失眠，下列食物有助于催眠：
食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。>>>>日常食醋养生小妙方
糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
贴心小提示：风热感冒不宜喝姜糖水
牛奶催眠：牛奶中色氨酸不仅有抑制大脑兴奋 ......
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