挑战美体极限

     冷冻和保鲜膜减肥术：冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。>>>>获得美腿的10条捷径

    保鲜膜减肥步骤

    1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

    2、涂好后缠上有弹力的绷带。

    3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

    4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。>>>>塑造超级好命的小腿

    5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

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    6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

    使大腿纤细的体操

    1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧 ......