刮痧“自然”但非随心所欲
曾经看过一部叫《刮痧》的电影，一位中国老人到美国看望儿子一家。小孙子感冒了，老人就用刮痧的方法给他退烧。后来在医院里，医生发现小孙子的背部有瘀斑，认为小孙子受到了家庭暴力按婕幢ň＠先说亩酉蚓旖馐?br>说，这些瘀斑是刮痧所致，是为了治感冒，但怎么解释都不能得到警察的信任。小孙子被带走了，儿子和儿媳被起诉放弃监护权，一家人陷入妻离子散的境地。后来，那名警察到一个中医诊所了解到确实有“刮痧”这种治疗方法，并亲自试了一次，相信了“刮痧”的说法，才帮助这个中国家庭得以团圆。
电影讲的是中美两国文化上的差异所带来的误解，或者说是美国人对中国的传统医学存在着认识误区。当然，在中国“刮痧”不会被认为是对人的一种虐待，但很多人，尤其是一些老人对于刮痧却存在着使用方法上的误区，不得不引起我们的重视。
——编者按
上周，刘大妈感冒了，发烧、头痛、浑身发紧。她曾听街坊说刮痧可以降体温，止头痛，还不像吃药那样有副作用，便拿一枚1元的硬币让老伴给她刮痧。老伴在刘大妈的颈后轻刮了几下，没出瘀点，刘大妈让他使点劲。老伴就加大力气，反复刮了30多下，这回倒是出了瘀斑，刘大妈也觉得身体顿时轻松许多。但是，两天过去了，刘大妈觉得刮痧的部位还是很痛，便让老伴看一下。老伴一看吓了一跳，刮痧的地方又红又肿，赶紧带刘大妈去了医院。医生解释说，刮痧可以降体温，止头痛，没错。但用来刮痧的东西得干净，力度也得合适才行，否则很容易出现感染。医生给刘大妈开了些抗菌药，几天后刘大妈的炎症才逐渐消退。
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在临床中我们发现，像刘大妈这样对刮痧认识不清，在使用中出问题的人不在少数。
■不是愈痛愈好
所谓痧，就是用刮痧板在病人身上刮几下，皮肤上出现的紫红颜色、类似细沙粒的点。刮痧并非痛了才有效，更不应痛得呼天抢地。此外，也不是非刮得伤痕又深又紫，甚至皮破血流才可罢手。刮痧时，正常部位红得快褪色也快；反之，有问题的部位很慢才出现瘀点，褪色速度也慢。如果刮痧时选取的部位、力道不对，出现的红红紫紫斑纹也只不过是微血管破裂的现象，不仅无效，还会造成皮肉之伤。
正常情况下，身体健康的年轻人，刮痧2～3个小时后痧痕就会褪去，大部分人最长1天痧痕可消失，即使年纪大、病重的人，2～3天痧痕也应该消失了。但是使劲刮、乱刮，一两个星期痧痕可能都无法消去。有些人可能因刮不出痧而更加用力，这种做法是不对的。刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重所致。
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另有些接受错误刮痧的患者，经历死去活来的疼痛后感觉很舒服，就误以为是刮痧奏效。其实是所谓“痛”而后“快”，是身体受到重大刺激后正常的生理反应。
刮痧的效果受个人健康状况、体质、年龄、性别影响。刮痧对体质属热证和实证的人效果较佳。
■不能包治百病
一些老人受到某些宣传的误导，认为刮痧能治百病，又没有副作用，所以大病小病都希望用刮痧来解决。而事实上，刮痧的治疗作用是有限的。刮痧对感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症有较好的治疗作用，而对如心脏病、肝病、肾脏病、糖尿病等疾病则不适用。
虽然可用来刮痧的穴位与经络遍及全身，但一般人多半不是熟谙穴位、脉络的能手，也拿捏不准力道大小。所以在对刮痧没有正确认识的情况下，可能会出现安全问题。比如，老年人血管中的粥样硬化斑块可能因刮痧时过度用力而破裂，形成栓子，栓子堵塞血管则导致中风。
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现在人们通过临床观察，发现刮痧具有以下的作用：
促进代谢，排出毒素。人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”“刮”到体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。
舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的软组织(关节囊、韧带、筋膜)在劳累或精神压力过大时，会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，从而出现疼痛的症状。若不及时治疗，就会形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，而使病情加重。刮痧能够舒筋通络，解除肌肉紧张，消除疼痛病灶，利于病变的消失。
调节脏腑功能。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
■不是人人皆宜
刮痧并不是一种老少咸宜的治疗方法，一些人或有些人在某种状态下，是不能刮痧的。比如：皮肤上有感染、伤口者，以及患有传染性疾病、心脏病、糖尿病、血友病、血小板减少、恶性肿瘤、骨伤者，应避免刮痧。孕妇的腹部、腰骶部，禁止刮痧，否则易导致流产。
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另外，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以也和针灸一样，有的人可能会像晕针一样出现“晕刮”。晕刮的症状为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心欲吐或晕倒等。预防上要注意的是，空腹、过度疲劳者忌刮痧；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛者刮痧时手法要轻。在出现晕刮时，迅速让患者平卧；让患者饮用一杯温糖水；迅速用刮板刮拭患者头顶(重刮)、鼻唇沟(棱角轻刮)、手腕内侧(重刮)、膝眼下三寸处(重刮)、脚心(重刮)。
■不可随心所欲
我们经常看到一些老人，随手拿着刮痧板，在家里刮，在外边和人聊天时也刮。其实这样做并不对，刮痧是很有讲究的。
刮痧前先清洁刮痧板，或用清水冲洗或用酒精擦洗。刮痧时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。刮出痧后30分钟以内忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在该处再次刮痧。再次刮痧时间需间隔3~6天。刮出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并静坐休息15~20分钟。每次治疗时间不可过长，不可连续大面积出痧，以保护正气。不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损周围刮拭。刮完痧后应注意保持刮过部位的清洁，以避免造成感染，得不偿失。
总之，刮痧虽然是一种“回归自然”的“绿色疗法”，但我们也要注意正确使用，这样才能达到治病不伤身的目的。
中国中医研究院广安门医院针灸科 王寅, http://www.100md.com(王寅 )
电影讲的是中美两国文化上的差异所带来的误解，或者说是美国人对中国的传统医学存在着认识误区。当然，在中国“刮痧”不会被认为是对人的一种虐待，但很多人，尤其是一些老人对于刮痧却存在着使用方法上的误区，不得不引起我们的重视。
——编者按
上周，刘大妈感冒了，发烧、头痛、浑身发紧。她曾听街坊说刮痧可以降体温，止头痛，还不像吃药那样有副作用，便拿一枚1元的硬币让老伴给她刮痧。老伴在刘大妈的颈后轻刮了几下，没出瘀点，刘大妈让他使点劲。老伴就加大力气，反复刮了30多下，这回倒是出了瘀斑，刘大妈也觉得身体顿时轻松许多。但是，两天过去了，刘大妈觉得刮痧的部位还是很痛，便让老伴看一下。老伴一看吓了一跳，刮痧的地方又红又肿，赶紧带刘大妈去了医院。医生解释说，刮痧可以降体温，止头痛，没错。但用来刮痧的东西得干净，力度也得合适才行，否则很容易出现感染。医生给刘大妈开了些抗菌药，几天后刘大妈的炎症才逐渐消退。
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在临床中我们发现，像刘大妈这样对刮痧认识不清，在使用中出问题的人不在少数。
■不是愈痛愈好
所谓痧，就是用刮痧板在病人身上刮几下，皮肤上出现的紫红颜色、类似细沙粒的点。刮痧并非痛了才有效，更不应痛得呼天抢地。此外，也不是非刮得伤痕又深又紫，甚至皮破血流才可罢手。刮痧时，正常部位红得快褪色也快；反之，有问题的部位很慢才出现瘀点，褪色速度也慢。如果刮痧时选取的部位、力道不对，出现的红红紫紫斑纹也只不过是微血管破裂的现象，不仅无效，还会造成皮肉之伤。
正常情况下，身体健康的年轻人，刮痧2～3个小时后痧痕就会褪去，大部分人最长1天痧痕可消失，即使年纪大、病重的人，2～3天痧痕也应该消失了。但是使劲刮、乱刮，一两个星期痧痕可能都无法消去。有些人可能因刮不出痧而更加用力，这种做法是不对的。刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重所致。
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另有些接受错误刮痧的患者，经历死去活来的疼痛后感觉很舒服，就误以为是刮痧奏效。其实是所谓“痛”而后“快”，是身体受到重大刺激后正常的生理反应。
刮痧的效果受个人健康状况、体质、年龄、性别影响。刮痧对体质属热证和实证的人效果较佳。
■不能包治百病
一些老人受到某些宣传的误导，认为刮痧能治百病，又没有副作用，所以大病小病都希望用刮痧来解决。而事实上，刮痧的治疗作用是有限的。刮痧对感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症有较好的治疗作用，而对如心脏病、肝病、肾脏病、糖尿病等疾病则不适用。
虽然可用来刮痧的穴位与经络遍及全身，但一般人多半不是熟谙穴位、脉络的能手，也拿捏不准力道大小。所以在对刮痧没有正确认识的情况下，可能会出现安全问题。比如，老年人血管中的粥样硬化斑块可能因刮痧时过度用力而破裂，形成栓子，栓子堵塞血管则导致中风。
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现在人们通过临床观察，发现刮痧具有以下的作用：
促进代谢，排出毒素。人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”“刮”到体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。
舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的软组织(关节囊、韧带、筋膜)在劳累或精神压力过大时，会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，从而出现疼痛的症状。若不及时治疗，就会形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，而使病情加重。刮痧能够舒筋通络，解除肌肉紧张，消除疼痛病灶，利于病变的消失。
调节脏腑功能。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
■不是人人皆宜
刮痧并不是一种老少咸宜的治疗方法，一些人或有些人在某种状态下，是不能刮痧的。比如：皮肤上有感染、伤口者，以及患有传染性疾病、心脏病、糖尿病、血友病、血小板减少、恶性肿瘤、骨伤者，应避免刮痧。孕妇的腹部、腰骶部，禁止刮痧，否则易导致流产。
, 百拇医药
另外，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以也和针灸一样，有的人可能会像晕针一样出现“晕刮”。晕刮的症状为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心欲吐或晕倒等。预防上要注意的是，空腹、过度疲劳者忌刮痧；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛者刮痧时手法要轻。在出现晕刮时，迅速让患者平卧；让患者饮用一杯温糖水；迅速用刮板刮拭患者头顶(重刮)、鼻唇沟(棱角轻刮)、手腕内侧(重刮)、膝眼下三寸处(重刮)、脚心(重刮)。
■不可随心所欲
我们经常看到一些老人，随手拿着刮痧板，在家里刮，在外边和人聊天时也刮。其实这样做并不对，刮痧是很有讲究的。
刮痧前先清洁刮痧板，或用清水冲洗或用酒精擦洗。刮痧时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。刮出痧后30分钟以内忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在该处再次刮痧。再次刮痧时间需间隔3~6天。刮出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并静坐休息15~20分钟。每次治疗时间不可过长，不可连续大面积出痧，以保护正气。不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损周围刮拭。刮完痧后应注意保持刮过部位的清洁，以避免造成感染，得不偿失。
总之，刮痧虽然是一种“回归自然”的“绿色疗法”，但我们也要注意正确使用，这样才能达到治病不伤身的目的。
中国中医研究院广安门医院针灸科 王寅, http://www.100md.com(王寅 )