把在家抽烟的轰出去 冬季学会净化室内空气
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安晓昀/绘
目前，已是数九寒天，同时也是各种感冒和呼吸系统等疾病的高发季节。根据室内检测部门研究证明，室内环境污染是造成感冒等疾病的诱因之一。因此，冬季里保健康要从净化室内空气入手。
由于建筑、装饰和家具产生的有害物质，如甲醛、氨气等刺激人们的呼吸系统，并使免疫力下降，既增加了传染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重；为了保暖，写字楼、家庭、教室和其他公共场所门窗紧闭，室内的各种病毒和细菌跑不出去，使得感冒久治难愈；冬季室内的温度和湿度不合适，也是容易致病的重要因素。加上冬天人们在室内活动的时间长，室内通风换气少，如果在室内吸烟，烟味儿久难散去，这样屋里的环境污染危害就比其他季节更加严重。
冬季如何净化室内空气？为此记者采访了全国中西医结合学会呼吸病专业委员会副主任委员李国勤。李大夫针对不同情况为大家提出了以下几条建议：
1.暖和的空气是细菌病毒滋生的好条件，所以每天应定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。按照国家标准，室温控制在16至24摄氏度为宜。
2.很多人在封闭的环境下吸烟，结果搞得房间里乌烟瘴气，即便是打开窗子换气也去除不掉屋里的烟味。可选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。当然，在流行感冒高发时期，用醋来净化空气还是最划算的，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。
3.增加室内湿度。冬季最适宜的室内湿度为30%至60%。可以选用加湿器，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度。但是，最好别往加湿器中添加芳香剂，因为芳香剂所含成分易引发呼吸道疾病，特别是对有呼吸道过敏史的人刺激更大。
信报记者王晓鸥, http://www.100md.com