多睡20分钟有助减肥
睡眠越少的人越趋向肥胖。美国(伊利诺伊州)西北大学的内科医师图瑞克肯定了这份研究报告，人们为了减肥，纷纷对节食和运动乐此不疲，但他们却忽视了一个重要的因素，那就是相当的睡眠有助减肥!东弗吉尼亚医学院对1000个人进行的相关实验结果同样证明，随着睡眠时间的减少，身体重量也随之增加。)9[+3g', 百拇医药
虽然睡眠与肥胖有着如此密切的关系，但报告同时强调，没有必要大幅度地增加睡眠时间，每晚只需多睡20分钟就可以减轻身体重量。不过，还有一点需要特别注意，那就是：睡过头仍然要发胖!)9[+3g', 百拇医药
(摘自1月19日《北京科技报》)(如今，贪睡的美女们再也不用担心多睡一会儿就会毁掉自己姣好的身材，胖先生、胖女士们)
虽然睡眠与肥胖有着如此密切的关系，但报告同时强调，没有必要大幅度地增加睡眠时间，每晚只需多睡20分钟就可以减轻身体重量。不过，还有一点需要特别注意，那就是：睡过头仍然要发胖!)9[+3g', 百拇医药
(摘自1月19日《北京科技报》)(如今，贪睡的美女们再也不用担心多睡一会儿就会毁掉自己姣好的身材，胖先生、胖女士们)