瑜伽成为白领的“减压器”
去年上半年还不温不火的瑜伽，目前正在南京白领中悄然流行。
据南京市的瑜伽教练徐文说，瑜伽既是一种健身体操，也是一种心灵修养方式。它讲究内外平衡，能够把不平静的心绪调和理顺。由于社会竞争越来越激烈，特别是对一些白领丽人，单纯的“跳操”已不能满足她们身心俱修的要求，所以，瑜伽深受推崇。
徐文认为，一个人的情绪如果长期处于过度糟糕的状况，如空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等，会导致神经功能失调，进一步引发精神问题，使个人的思想、行为、仪态、举止和看法，逐渐失去自控能力。这时是需要减压的，而不少人选择瑜伽作为“减压器”。
南京大学一位中年女教授是上个月才练瑜伽的。她说，她被瑜伽修身养性的理念所吸引，瑜伽的动作舒缓，强调与心绪保持一致，既强健了身体，又培养了自己平和、静心、宽容、淡泊和积极向上的性格。她认为，瑜伽其实也是一种生活方式，要求在待人接物中表现出平静和宽厚。
有趣的是，瑜伽在一些小姑娘中并不太受欢迎。正在东南大学上大一的小王上了两次瑜伽课，就要“撤”了。她说，瑜伽节奏太慢，一个动作做半天，还不如“疯跳”一阵舒服。她说，她健身的目的就是要减肥，瑜伽太深奥，不适合她。 (顾德宁), http://www.100md.com
据南京市的瑜伽教练徐文说，瑜伽既是一种健身体操，也是一种心灵修养方式。它讲究内外平衡，能够把不平静的心绪调和理顺。由于社会竞争越来越激烈，特别是对一些白领丽人，单纯的“跳操”已不能满足她们身心俱修的要求，所以，瑜伽深受推崇。
徐文认为，一个人的情绪如果长期处于过度糟糕的状况，如空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等，会导致神经功能失调，进一步引发精神问题，使个人的思想、行为、仪态、举止和看法，逐渐失去自控能力。这时是需要减压的，而不少人选择瑜伽作为“减压器”。
南京大学一位中年女教授是上个月才练瑜伽的。她说，她被瑜伽修身养性的理念所吸引，瑜伽的动作舒缓，强调与心绪保持一致，既强健了身体，又培养了自己平和、静心、宽容、淡泊和积极向上的性格。她认为，瑜伽其实也是一种生活方式，要求在待人接物中表现出平静和宽厚。
有趣的是，瑜伽在一些小姑娘中并不太受欢迎。正在东南大学上大一的小王上了两次瑜伽课，就要“撤”了。她说，瑜伽节奏太慢，一个动作做半天，还不如“疯跳”一阵舒服。她说，她健身的目的就是要减肥，瑜伽太深奥，不适合她。 (顾德宁), http://www.100md.com