五种按摩法防感冒
济南市中医医院推拿科副主任医师 卞春强
冬春交替，天气变化无常，感冒是这个季节的多发病。治疗感冒要从预防做起，平时坚持五种按摩，可以增加机体抗病能力，减少感冒发生。
搓风池 自然坐位，心情放松。两手掌互相摩擦劳宫穴(手握拳时，中指尖下所指处)周围发热。然后将两手拇指分别按于太阳穴(眉梢与外眼角连线中点向后1寸)，其余四指并拢放于前额，向上推到头顶，再从头顶向后向下推，到颈后时，四指搓擦风池穴(颈后胸锁乳突肌与斜方肌相交处凹陷中)，做81次。
擦鼻梁 两手握空拳，两拇指背相靠，互搓发热。轻闭双目，用拇指背由上而下地轻擦两侧鼻梁，上自睛明穴(内眼角向上，眼眶下缘处)，下至迎香穴(鼻翼旁，鼻唇沟中平人中穴处)。上下搓擦共做81次。
按人中 一手掌心向后，劳宫穴对准神厥穴(脐中)放于腹部。另一手拇指尖点按人中穴(鼻下人中沟上1/3与中1/3交点处)，指尖用力，做小幅的顺、逆时针环摩各81次。
打内关 两手掌互搓发热，左手拇指与无名指相接，掌心向上放于左侧大腿上。右手手指并拢，先做手腕绕环，活动腕关节，然后用手掌轻轻地拍打左手内关穴(在腕横纹中点向上2寸)81次。再将右手置于右腿上，用左手掌拍打右手内关穴81次。
扳拇指 自然站立，两脚稍分开。两手握空拳，从腹前上抬两臂，向左右两侧打开，肘部微屈。拇指做一屈一伸的活动81次。做完后将两臂放下，手指放松，以上臂带动前臂抖动手部，抖动时掌心同时做向前向外的转动。, http://www.100md.com
冬春交替，天气变化无常，感冒是这个季节的多发病。治疗感冒要从预防做起，平时坚持五种按摩，可以增加机体抗病能力，减少感冒发生。
搓风池 自然坐位，心情放松。两手掌互相摩擦劳宫穴(手握拳时，中指尖下所指处)周围发热。然后将两手拇指分别按于太阳穴(眉梢与外眼角连线中点向后1寸)，其余四指并拢放于前额，向上推到头顶，再从头顶向后向下推，到颈后时，四指搓擦风池穴(颈后胸锁乳突肌与斜方肌相交处凹陷中)，做81次。
擦鼻梁 两手握空拳，两拇指背相靠，互搓发热。轻闭双目，用拇指背由上而下地轻擦两侧鼻梁，上自睛明穴(内眼角向上，眼眶下缘处)，下至迎香穴(鼻翼旁，鼻唇沟中平人中穴处)。上下搓擦共做81次。
按人中 一手掌心向后，劳宫穴对准神厥穴(脐中)放于腹部。另一手拇指尖点按人中穴(鼻下人中沟上1/3与中1/3交点处)，指尖用力，做小幅的顺、逆时针环摩各81次。
打内关 两手掌互搓发热，左手拇指与无名指相接，掌心向上放于左侧大腿上。右手手指并拢，先做手腕绕环，活动腕关节，然后用手掌轻轻地拍打左手内关穴(在腕横纹中点向上2寸)81次。再将右手置于右腿上，用左手掌拍打右手内关穴81次。
扳拇指 自然站立，两脚稍分开。两手握空拳，从腹前上抬两臂，向左右两侧打开，肘部微屈。拇指做一屈一伸的活动81次。做完后将两臂放下，手指放松，以上臂带动前臂抖动手部，抖动时掌心同时做向前向外的转动。, http://www.100md.com