(济南)孙玉英

    人的身体疾病，往往是不良的生活方式和习惯引起的，起居无常，餐饮无度，自然身体要失衡。起居，主要指作息，也包括平常对各种生活细节的安排。祖国医学认为，人的长寿原因之一，就是“起居有常”。内经说：“上古之人，其知道者，……食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”；“起居无节，故半百而衰也”。从近代一些长寿老人经验看，都有一套符合生理要求的作息制度 ......