人到老年，谁都希望健康长寿。于是，老年人争先恐后地加入了浩浩荡荡的锻炼队伍。然而，人一旦上了年龄，眼睛耳朵不那么灵了，手脚也不敏捷，身体的一切“零部件”都因长久的磨损而发生了质的变化。在这个现实面前，我们就不能处处与年轻人一比高低了。而是要根据自己的实际情况，选择适当的运动项目。

    其实，体力活动与吃药一样，都有个适度问题，如果把握不当，就会伤害身体 ......