心脑血管疾病与缺钙有关
医学研究证明，老年心脑血管疾病与骨钙丢失有关。因为随着机体老化，骨破坏速度快于形成速度，骨钙丢失导致骨质疏松症。钙离子流失到心肌细胞、平滑肌血管细胞等处沉积下来，这就叫异位钙化。在老年人中异位钙化最多是退行性心瓣膜病，冠状动脉硬化、颈动脉粥样斑块形成，最终导致心脑血管疾病的发生。
钙在各个环节上都参与血压调节。细胞内钙是平滑肌收缩的一种重要介质，影响血管的舒缩和弹性，如果血钙浓度低，会使细胞膜对兴奋刺激变得很敏感；此外，人体摄入钠盐过多，导致钠、钙交换受到抑制，会使钙在血管平滑肌积聚，由于血管外围阻力增大，最终引起血压升高。
缺钙可引起血压升高并导致心脑血管疾病已被公认。研究发现，每日钙摄取量低于300毫克的人群，其发生高血压的危险性是每日摄取钙量1200毫克人群的2～3倍。一些临床研究表明，对高血压患者每日补钙可以降低血压；服降压药同时补钙，比单用降压药疗效好。
钙的最好食物来源是牛奶、羊奶，每100毫升牛奶和羊奶含钙分别高达120毫克和150毫克，且易被吸收。
在重视补钙的同时，应限制钠盐摄入，WHO建议每日不超过6克。(上海 副主任医师 袁秉煃), 百拇医药
钙在各个环节上都参与血压调节。细胞内钙是平滑肌收缩的一种重要介质，影响血管的舒缩和弹性，如果血钙浓度低，会使细胞膜对兴奋刺激变得很敏感；此外，人体摄入钠盐过多，导致钠、钙交换受到抑制，会使钙在血管平滑肌积聚，由于血管外围阻力增大，最终引起血压升高。
缺钙可引起血压升高并导致心脑血管疾病已被公认。研究发现，每日钙摄取量低于300毫克的人群，其发生高血压的危险性是每日摄取钙量1200毫克人群的2～3倍。一些临床研究表明，对高血压患者每日补钙可以降低血压；服降压药同时补钙，比单用降压药疗效好。
钙的最好食物来源是牛奶、羊奶，每100毫升牛奶和羊奶含钙分别高达120毫克和150毫克，且易被吸收。
在重视补钙的同时，应限制钠盐摄入，WHO建议每日不超过6克。(上海 副主任医师 袁秉煃), 百拇医药