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“春捂”得当保健康
http://www.100md.com 2005年2月28日 《家庭医生报》 2005年第9期(总第994期 2005.02.28)
     民间养生保健谚语中有“春捂秋冻”之说,意思是讲春季要多穿些衣服以防寒,秋季要少穿些衣服以抗冻,这是人们在顺应自然界气候变化的实践中得出的宝贵经验。

    春季有早春、仲春及晚春之分,立春、雨水为早春,惊蛰、春分为仲春,清明、谷雨为晚春。“春捂”,主要是指在早春或仲春时要注意多穿些衣服,特别是早春时节更应注意。一提到春天,人们常常想到的就是“春暖花开”、“春意盎然”,认为春天来了,天气就会暖和了,捂了一冬的厚重衣被也该去掉了。其实,这种观点是错误的,衣被的增减应该根据地区的特点和气温的变化来决定。

    每年的立春,从季节上划分应该说是春天了,其实这一时期的天气仍然很冷,特别是我国的北方地区基本上还处于冰天雪地的状态。早春还具有气温变化较大的特点,乍暖还寒,忽冷忽热,所以民间有“倒春寒”和“春寒冻死牛”的说法。春季还是呼吸道传染性疾病流行和心脑血管疾病易于复发的季节。所以,在早春和仲春时节适当地多穿些衣服,对于防寒保暖,预防疾病是有重要意义的。

    中医理论认为,春季常常会因风邪而引起疾病,并称“风为六淫之首”,“百病之长”,意思是说,风邪是风寒暑湿燥火等六淫之邪引发疾病的罪魁祸首。如果衣被过薄,不足以御寒保暖,风寒之气便会乘虚而入引发疾病。

    “春捂”的原则是根据气温的变化而适时地增减衣被,天气回暖时要适当地减少衣被,天气转寒时要适当地增加衣被,使机体顺应自然界的变化。应当提醒大家注意的是,“春捂”切不可穿衣过多,以身体感觉温暖舒适,并进行轻度劳动时不出汗为最佳,切不可捂出汗来。中医认为,汗出则毛孔开泄,风寒之邪易侵袭为患,不但无益反而对机体有害。, 百拇医药(张国喜)