水平运动延年益寿
有科学家认为，高血压、冠心病、关节炎、脏器下垂、痔疮等疾病与过多的垂直运动有关，建议多做些水平运动。
所谓水平运动，就是仿效动物的一种运动方式，以保持人体各个部位承受地心引力的一致和血液分配的均衡、减轻心脏的负担，从而达到健康长寿的目的。
水平运动的方式很多，如游泳就是其他运动无可比拟的水平运动。爬行也不失为一种很好的水平运动。四肢着地于柔软的地毯或草坪，每次20至30分钟，因地制宜，简单可行。此外，工作学习两三个小时后可采取平卧方式5至10分钟。这些体位的改变对改善血液循环、缓解脏器重悬状态的紧张十分有益。, http://www.100md.com(鲍冬生)
所谓水平运动，就是仿效动物的一种运动方式，以保持人体各个部位承受地心引力的一致和血液分配的均衡、减轻心脏的负担，从而达到健康长寿的目的。
水平运动的方式很多，如游泳就是其他运动无可比拟的水平运动。爬行也不失为一种很好的水平运动。四肢着地于柔软的地毯或草坪，每次20至30分钟，因地制宜，简单可行。此外，工作学习两三个小时后可采取平卧方式5至10分钟。这些体位的改变对改善血液循环、缓解脏器重悬状态的紧张十分有益。, http://www.100md.com(鲍冬生)