健康需要平衡
人的健康就像一架精密的天平，不能稍有偏离，否则不是亚健康就是疾病，人的健康需要平衡，一旦平衡失调，人就会不舒服，就会生病。
比如，最近一项研究结果提示，银屑病发病的关键是人体免疫系统反应过度，导致人体免疫系统平衡失调而致病。又如，一项调查研究结果表明，男性的体重影响精子质量，太胖或太瘦者精子数量比正常人少，严重的还会影响其生殖能力和精子活力。尽管人的胖瘦并不是疾病，甚至不能说是亚健康，但却经不起健康天平的细细称量。诸如此类的科学证据还有很多，这足以说明，健康需要平衡，哪怕是微小的失衡，健康都会出现问题。
其实，日常生活中由于平衡失调而致病的例子也很多，如饮食过甜、过咸、过腻及烟酒不离、饱食终日者易患糖尿病、高血压、高血脂等病症；饮水不洁及过食腌、咸、熏、炸、霉食物者易患消化系统肿瘤(如胃癌、肠癌、肝癌等)；工作、生活、学习(尤指中学生)压力太重或遭受突然挫折者易致精神抑郁，严重者精神分裂，甚至发生自杀和伤人事件。凡此种种，皆因物质和精神的失衡而损及健康。从养生学的角度来说，健康天平时时在称量着人们的健康，警告人们衣不可着太多，饭不可吃太饱，劳作不能太累，休息不可太久，烟酒不可过度，夜不可熬太深，等等。在人类崇尚健康和文明的今天，人们要学会效法自然，懂得健康，以平衡执掌健康人生。, 百拇医药(李立安)
比如，最近一项研究结果提示，银屑病发病的关键是人体免疫系统反应过度，导致人体免疫系统平衡失调而致病。又如，一项调查研究结果表明，男性的体重影响精子质量，太胖或太瘦者精子数量比正常人少，严重的还会影响其生殖能力和精子活力。尽管人的胖瘦并不是疾病，甚至不能说是亚健康，但却经不起健康天平的细细称量。诸如此类的科学证据还有很多，这足以说明，健康需要平衡，哪怕是微小的失衡，健康都会出现问题。
其实，日常生活中由于平衡失调而致病的例子也很多，如饮食过甜、过咸、过腻及烟酒不离、饱食终日者易患糖尿病、高血压、高血脂等病症；饮水不洁及过食腌、咸、熏、炸、霉食物者易患消化系统肿瘤(如胃癌、肠癌、肝癌等)；工作、生活、学习(尤指中学生)压力太重或遭受突然挫折者易致精神抑郁，严重者精神分裂，甚至发生自杀和伤人事件。凡此种种，皆因物质和精神的失衡而损及健康。从养生学的角度来说，健康天平时时在称量着人们的健康，警告人们衣不可着太多，饭不可吃太饱，劳作不能太累，休息不可太久，烟酒不可过度，夜不可熬太深，等等。在人类崇尚健康和文明的今天，人们要学会效法自然，懂得健康，以平衡执掌健康人生。, 百拇医药(李立安)