http://www.100md.com 2005年3月11日

     ·春季需防八种疾病

    ·春季防病四大建议

    ·春季养生吃什么好？

    不良生活方式危害免疫系统

    让我们看看谁会破坏免疫系统：首先是我们周围环境的污染，这些有害的物质使人体产生损害健康细胞的自由基，自由基会破坏我们的免疫系统。吸烟、过量饮酒等不良嗜好会消耗体内大量的维生素B族、维生素C(1支香烟燃烧产生3万亿个自由基、消耗25mg维生素C)使身体的免疫力下降。生活不规律，不能保证充足的睡眠，也会使身体的免疫系统受到伤害。另外还有不适度的体育锻炼，运动过量产生的自由基对人体有杀伤作用 ......