便秘是性功能的隐形杀手
细心的女性可能会体验到，当性生活达到高潮时，会感觉到阴道会出现不同程度的收缩抽动，这时你还会感觉肛门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性高潮的来临伴随着肛门的“运动”，而这正是耻骨尾骨肌(性爱肌)“工作”的结果。由于耻骨尾骨肌附着在耻骨与尾骨上，好像一张绷紧的“吊床”，支持着骨盆内全部器官以及会阴部的肌肉，参与收缩阴道功能，完善排便功能并促进阴道紧握性，使夫妻性生活更加和谐和健康。但如果妻子长期患有慢性便秘，在性生活中，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛现象，性生活就自然难以和谐了。长期如此，还将出现性欲减退、性冷淡及性厌恶。如果丈夫患有便秘，将导致其出现系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄、射精无力状态。
因此，有性功能障碍的人一定要注意自己长时间以来是否有便秘存在，如果有，就应治疗。正确的方法当以非药物疗法为主。
1.饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果，早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃粗粮，可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。
2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
3.生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，每晚卧床按摩腹部。
4.进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做仰卧屈腿，深蹲起立，散步，打太极拳，骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。
5.有器质性疾病者应及时到医院治疗。, 百拇医药(是明启)
因此，有性功能障碍的人一定要注意自己长时间以来是否有便秘存在，如果有，就应治疗。正确的方法当以非药物疗法为主。
1.饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果，早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃粗粮，可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。
2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
3.生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，每晚卧床按摩腹部。
4.进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做仰卧屈腿，深蹲起立，散步，打太极拳，骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。
5.有器质性疾病者应及时到医院治疗。, 百拇医药(是明启)