春季，老年肝病患者的保养
一、注意防寒保暖，预防其他疾病。老年人由于细胞免疫功能低下，生理适应性逐渐衰减，防御感染的能力也随之下降，老年肝病患者对感染的应激能力更为低下，更易招致各种感染或使原有的感染病情加重。因此，老年肝病患者尽量少去人群密集的公共场所。居室内的温度不要过高，保持在18-24℃即可，室内要经常通风，保持空气新鲜。外出要根据气候变化，注意防寒保暖。
二、保证充分休息，避免过度劳累。老年肝病患者应避免过度劳累，要养成按时入睡和起床的习惯，保证充足睡眠。睡前不宜吃得太饱，不宜喝茶、咖啡等刺激性饮料；睡前最好用热水沐浴或进行足底按摩，以促进血液循环。
三、合理饮食调养，保证热量和营养供给。老年肝病患者要饮食有度，提倡高蛋白质、高维生素、高热量饮食，适当进食瘦肉、鸡蛋、鱼肉、乳类等食物，粗细粮搭配，主食控制在300克左右。多进食维生素含量高的绿色蔬菜、胡萝卜、甘薯、马铃薯等。同时还要多吃些含钙、铁、钠、钾丰富的虾米、虾皮、猪肝、芝麻酱、香蕉、西红柿等。需要提醒的是，老年肝病患者，特别是急性期和恢复期患者饭后要卧床养肝半小时，对伴有心脏疾病的患者，最好在饭后两小时后进行活动锻炼。
四、保持情绪稳定，保持精神愉快。从老年患者来说，更容易产生焦虑感，中医认为七情中“怒伤肝”，因此，心胸要开阔，控制好自己的情绪。每天可坚持读书看报，适当参加社区娱乐活动，多与他人交流。, 百拇医药(黄显斌 谭文强 )
二、保证充分休息，避免过度劳累。老年肝病患者应避免过度劳累，要养成按时入睡和起床的习惯，保证充足睡眠。睡前不宜吃得太饱，不宜喝茶、咖啡等刺激性饮料；睡前最好用热水沐浴或进行足底按摩，以促进血液循环。
三、合理饮食调养，保证热量和营养供给。老年肝病患者要饮食有度，提倡高蛋白质、高维生素、高热量饮食，适当进食瘦肉、鸡蛋、鱼肉、乳类等食物，粗细粮搭配，主食控制在300克左右。多进食维生素含量高的绿色蔬菜、胡萝卜、甘薯、马铃薯等。同时还要多吃些含钙、铁、钠、钾丰富的虾米、虾皮、猪肝、芝麻酱、香蕉、西红柿等。需要提醒的是，老年肝病患者，特别是急性期和恢复期患者饭后要卧床养肝半小时，对伴有心脏疾病的患者，最好在饭后两小时后进行活动锻炼。
四、保持情绪稳定，保持精神愉快。从老年患者来说，更容易产生焦虑感，中医认为七情中“怒伤肝”，因此，心胸要开阔，控制好自己的情绪。每天可坚持读书看报，适当参加社区娱乐活动，多与他人交流。, 百拇医药(黄显斌 谭文强 )