春天来了，有人欢喜有人愁，喜的是窈窕淑女们，愁的是胖胖一族们。担心一身的赘肉会枉负这大好“春”光。怎么办呢？你会选择什么样的去赘肉瘦身的方法呢？

    方法一、运动：持之以恒的有氧运动可以有效地消耗体内的剩余热量和脂肪，想通过有氧运动达到减肥效果，运动频率每周至少5次，每次运动40分钟～60分钟，运动强度要达到有效心率110次/分，这样收效才较为明显。然而，对于工作繁忙的上班一族以及不适合做强烈运动的心血管功能不好的胖友，无法采取运动减肥的方法。

    方法二、节食：减肥期间 ......