闲伴春风放纸鸢
“草长莺飞二月天，阳气升发空气鲜，强身益智怡情性，快趁东风放纸鸢。”纸鸢就是风筝，阳气升发的春季正是放风筝的大好时光。人们手拉线绳，将风筝送入晴空，那风筝宛如轻盈的彩蝶，活泼的飞鸟，时而飘摇回旋云端，时而扶摇直上蓝天，如此娱乐健身，别有一番情趣。放风筝对健身的益处，总结起来就是“祛病强身、健脑益智、怡情养性”这三大好处。
1.祛病强身 人们冬天久居室内，气血郁积，内热增加，容易引起体热平衡失调，导致某些疾病；当阳春万物复苏之时，到郊外放风筝，登高望远，风和日丽，草木竞秀，尽情呼吸新鲜空气，晒晒阳光，舒展筋骨，可以促进细胞新陈代谢，改善血液循环，消除体内积热，起到祛病强身的效果。放风筝时，极目碧空，看风筝随风飘逸，在蓝天白云间摇曳翻腾，可调节视力，消除眼肌疲劳。
随着科技进步和人们对“风筝健身”的认识，国外诸如“风筝医院”、“风筝疗养所”也应运而生，医学家们认为，“风筝疗法”对神经衰弱、视力减退等病有较好的疗效。
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2.、健脑益智 放风筝也是一项健脑活动。处理好放风筝和风向风速的关系，会让放飞者大动一番脑筋。现在放风筝已发展到高低变幻、声光俱全的高超技艺阶段，需要动脑筋的地方就更多了。
如放飞人物类风筝要“摸爬滚打”，才逼真有趣；放飞蜈蚣、巨龙风筝要蜿蜒变化，才趣味盎然；放飞蜻蜓、金鱼风筝，其眼珠要活灵活现，方显生动；“百鸟朝凤”能发出和谐悦耳的鸣叫，才动人心弦。放风筝“牵一线而动全身”，手脑协调配合，动静有致，张驰相间，对健脑益智大有裨益。
3.怡情养性 郊野空气新鲜，负离子含量远远高于市区和室内，郊野放飞风筝，在运动中呼吸清新的空气，还会令人精神振奋、心旷神怡。放风筝的草地，或芳草菁菁，或溪水潺潺，或麦苗儿翠菜花儿黄，或山花烂漫，或虫鸣鸟唱，让人心花怒放，什么烦闷、怅惘，都一古脑儿让风筝带入云际，消散于万里晴空，使人在心理上获得愉悦。
风和日丽的阳春之日，又是放飞风筝的好时节，你不妨抓住这有利的时机，走出户外，在蓝蓝的天空下将你的风筝放飞吧。 (莫可川)
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老人放风筝须防意外
阳春三月，春暖花开，许多老人都走到户外，乘着醉人的春风尽情地放飞纸鸢。放风筝是一项有益身体健康的活动，对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症有特别的疗效，而且还能放松心情，缓解精神紧张。老年人放风筝，一定要注意安全，防止意外事故发生。
选择好场地 避开交通要道，远离高压线路，还要选择平坦的场地。因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，且注意力多集中在空中，所以老人要特别注意防止摔伤。
防晒保暖 注意风向与太阳的关系，根据天气变化做好皮肤和身体各器官的保护，尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。春季乍暖还寒，老年人要注意气候变化和运动量的适当，既要防晒，也要避免因长时间站立导致风寒入侵。
仰头不宜过久 放风筝不得不长时间仰头，但保持同一个姿势时间太久，容易造成颈肩部肌肉紧张、疲劳。因此，老年人要根据自己的身体状况，调节运动时间的长短，运动前还应充分活动颈项部。同时，椎动脉供血不足者进行此项运动时，要尽量避免突然转头。 (孙 晶), http://www.100md.com
1.祛病强身 人们冬天久居室内，气血郁积，内热增加，容易引起体热平衡失调，导致某些疾病；当阳春万物复苏之时，到郊外放风筝，登高望远，风和日丽，草木竞秀，尽情呼吸新鲜空气，晒晒阳光，舒展筋骨，可以促进细胞新陈代谢，改善血液循环，消除体内积热，起到祛病强身的效果。放风筝时，极目碧空，看风筝随风飘逸，在蓝天白云间摇曳翻腾，可调节视力，消除眼肌疲劳。
随着科技进步和人们对“风筝健身”的认识，国外诸如“风筝医院”、“风筝疗养所”也应运而生，医学家们认为，“风筝疗法”对神经衰弱、视力减退等病有较好的疗效。
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2.、健脑益智 放风筝也是一项健脑活动。处理好放风筝和风向风速的关系，会让放飞者大动一番脑筋。现在放风筝已发展到高低变幻、声光俱全的高超技艺阶段，需要动脑筋的地方就更多了。
如放飞人物类风筝要“摸爬滚打”，才逼真有趣；放飞蜈蚣、巨龙风筝要蜿蜒变化，才趣味盎然；放飞蜻蜓、金鱼风筝，其眼珠要活灵活现，方显生动；“百鸟朝凤”能发出和谐悦耳的鸣叫，才动人心弦。放风筝“牵一线而动全身”，手脑协调配合，动静有致，张驰相间，对健脑益智大有裨益。
3.怡情养性 郊野空气新鲜，负离子含量远远高于市区和室内，郊野放飞风筝，在运动中呼吸清新的空气，还会令人精神振奋、心旷神怡。放风筝的草地，或芳草菁菁，或溪水潺潺，或麦苗儿翠菜花儿黄，或山花烂漫，或虫鸣鸟唱，让人心花怒放，什么烦闷、怅惘，都一古脑儿让风筝带入云际，消散于万里晴空，使人在心理上获得愉悦。
风和日丽的阳春之日，又是放飞风筝的好时节，你不妨抓住这有利的时机，走出户外，在蓝蓝的天空下将你的风筝放飞吧。 (莫可川)
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选择好场地 避开交通要道，远离高压线路，还要选择平坦的场地。因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，且注意力多集中在空中，所以老人要特别注意防止摔伤。
防晒保暖 注意风向与太阳的关系，根据天气变化做好皮肤和身体各器官的保护，尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。春季乍暖还寒，老年人要注意气候变化和运动量的适当，既要防晒，也要避免因长时间站立导致风寒入侵。
仰头不宜过久 放风筝不得不长时间仰头，但保持同一个姿势时间太久，容易造成颈肩部肌肉紧张、疲劳。因此，老年人要根据自己的身体状况，调节运动时间的长短，运动前还应充分活动颈项部。同时，椎动脉供血不足者进行此项运动时，要尽量避免突然转头。 (孙 晶), http://www.100md.com