孕期锻炼的好处
专家指出，孕妇锻炼对母子健康和顺利分娩大有益处，但是运动的幅度和强度都要适可而止。
促进身体健康 适当锻炼有助于减轻腰酸腿痛、下肢浮肿等症状，给孕妇减小负担。增加身体抵抗力，促进血液循环，帮助消化，促进睡眠，调节神经系统，还能使心情舒畅。
有助于优生优育 运动能让胎儿的脑活性化。妊娠中的运动，能提高你的肺活量，向身体和胎儿提供充足的氧气。运动有利于生出聪明的孩子，这并不是夸张的说法。
为安全顺利分娩做好准备 运动可改善全身的肌肉血液循环，营养、加强肌肉力量。防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产，防止流产。有利于自然分娩，缩短产程，减少产后出血。运动还能防止母子出现骨质软化等症状。
有助于产后恢复 身体好的孕妇产后恢复快，这是普遍的规律。而且，孕期锻炼还有助于防止身体过胖，不致给产后恢复体型增加负担。, 百拇医药
促进身体健康 适当锻炼有助于减轻腰酸腿痛、下肢浮肿等症状，给孕妇减小负担。增加身体抵抗力，促进血液循环，帮助消化，促进睡眠，调节神经系统，还能使心情舒畅。
有助于优生优育 运动能让胎儿的脑活性化。妊娠中的运动，能提高你的肺活量，向身体和胎儿提供充足的氧气。运动有利于生出聪明的孩子，这并不是夸张的说法。
为安全顺利分娩做好准备 运动可改善全身的肌肉血液循环，营养、加强肌肉力量。防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产，防止流产。有利于自然分娩，缩短产程，减少产后出血。运动还能防止母子出现骨质软化等症状。
有助于产后恢复 身体好的孕妇产后恢复快，这是普遍的规律。而且，孕期锻炼还有助于防止身体过胖，不致给产后恢复体型增加负担。, 百拇医药