适合孕妇的几种运动
散步 在天气适宜时，可以让丈夫或亲友陪同到空气清新的公园散步，每周三到五次，以不觉劳累为宜。y[+!;4, 百拇医药
游泳 游泳舒适、活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体协调性。但要注意池水的卫生。y[+!;4, 百拇医药
孕妇体操 能减轻腰腿疼痛，松驰腰部和骨盆肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。还可增强自信心，在分娩时镇定自若地配合医生。做操时动作要轻，要柔和。做操之前应排尽大小便。
游泳 游泳舒适、活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体协调性。但要注意池水的卫生。y[+!;4, 百拇医药
孕妇体操 能减轻腰腿疼痛，松驰腰部和骨盆肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。还可增强自信心，在分娩时镇定自若地配合医生。做操时动作要轻，要柔和。做操之前应排尽大小便。