走出 “网瘾”泥沼
近日，北京大学第六医院举办了关于“青少年网络成瘾”的讲座，能容纳50多人的教室里，座无虚席。但记者看到，来听讲座的大都是家长。一位张女士告诉记者，她的儿子今年15岁，上高中一年级，而且上的是一所淮淼闹醒А：⒆?br>一直学习不错，让她很感欣慰，但自从上了高中后，儿子渐渐迷上了网络，玩游戏、聊天，用在学习上的时间很少。眼看着儿子学习成绩下降，她是又急又气，把电脑锁在一个屋子里，不让儿子接触。但锁住了电脑，却锁不住儿子的心，他从此又泡在网吧里不出来了。给他的午餐钱几乎都被他花在了网吧，而且还常常为要钱在家里吵闹。对于儿子的做法，她又不敢过分指责，怕这样会把孩子“推”出去，变得更无法管教。她说自己为此事直上火，不知该怎么办才好，想让孩子来听听讲座吧，拽都拽不来。讲座主讲人黄薛冰博士告诉记者，其实，这位家长遇到的问题是近几年来很多家长所面临的问题，那就是孩子患了网络成瘾症，沉湎网络不能自拔。., http://www.100md.com
1., http://www.100md.com
■“网络成瘾”已成为社会性问题., http://www.100md.com
让我们来看一些数字：2003年2月26日，民盟北京市委发布了题为“关于电子游戏与未成年人教育问题”的调研报告。他们在对北京市9个区县的600余名中学生进行了调查后发现，88%的学生玩电子游戏，昼夜连续(20小时以上)玩过电子游戏的学生达7%，14.8%的学生患有网络成瘾症。2004年11月，重庆市第九人民医院和西南师范大学心理系联合对重庆市北碚区5所学校的400多名学生进行调查，结果显示，网络成瘾症的发病率达到了10%~15%。., http://www.100md.com
从这些统计结果我们可以看出，青少年网络成瘾症已经是一个不可忽视的问题了。更加值得重视的是，和其他的成瘾性疾病如毒瘾、酒瘾等一样，网络成瘾也可能会引发一些社会问题。沉迷于网络的青少年多是未成年人，没有经济来源，在向家里要不到钱时，他们为了满足自己的“网瘾”，很有可能采取暴力手段获取钱财。而且，一些网络蜗繁旧砭褪潜┝τ蜗罚菀锥郧嗌倌暝斐刹涣加跋臁?br>2002年6月北京“蓝极速网络”网吧的一场大火，断送了24条生命，死者绝大多数是深夜仍在玩网络游戏的学生，而纵火者也是几名只有十几岁的网络“玩家”。新华社有报道说，湖北汉口天大粮油市场一名16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持刀砍伤母亲，抢走8000元钱。类似的报道在媒体上并不少见。., http://www.100md.com
网络成瘾症对家庭的影响也是很大的。如果家里有一个上网成瘾的孩子，那么这个家庭的父母就不可能再有踏实的生活，除非孩子戒了网瘾。像本文开头提到的那位母亲，记者能深深地感受到她的无奈和焦虑。中央电视台记者曾采访过郑州市的一个家庭，儿子是个沉湎于网络的大学生，父母为给他“戒瘾”，什么方法都用上了，无济于事，最后听说武汉有一位心理专家拯救了多名“网瘾”患者，便开车带着并不情愿的儿子奔往武汉。在电视画面上，我们看到的是父亲无奈的表情和母亲的眼泪。黄薛冰博士在门诊曾遇到不少前来咨询的“网瘾”患者的家长，她告诉记者，为把孩子从网络中拖出来，这些家长的生活全被搞乱了，有的家长甚至说“想死的心都有”。
2dp44/y4, 百拇医药
■上网成瘾和性格、家庭有关dp44/y4, 百拇医药
黄薛冰博士告诉记者，要戒除网瘾，首先我们应该明白上网为什么会成瘾。网络成瘾症是一种过度使用互联网行为的心理疾病，患者无法摆脱时刻想上网的念头。目前在上网人群中，发病率愈来愈高，并以青少年多见，且男性多于女性。有关专家对网络成瘾病人的描述是：对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。这些人多沉溺于网上自由聊天或网上互动游戏，并由此忽视了现实生活的存在，或对现实生活不再满足。dp44/y4, 百拇医药
网络成瘾多发生在上网的一年以内，敏感、孤僻者，以及善于抽象思维、厌倦生活、自我评价低者容易成瘾。网络是虚拟世界，上网者的身份可随意改变，没有社会约束，所以网络有交互性、匿名性、便捷性、逃避性的特点。有以上性格特征的人，很容易在网上找到乐趣，并愿意生活在网络世界中，最后形成“网是好的，现实是坏的”这样的认知，生活在虚拟空间中，不愿意面对现实，使正常社会生活恶化，比如不爱学习、逃学、不上网时脾气暴躁等，可一旦上网则情绪好转。dp44/y4, 百拇医药
北京的一项研究认为，孩子的网络成瘾与父母的文化程度也有关，父母亲为高中文化程度的孩子成瘾者居多；父母学历在本科以上者，成瘾率明显偏低。成瘾者与父母的职业也有关系，工人家庭的学生成瘾者比例偏高，这可能与父母了解、指导孩子使用计算机上网的认识及能力相关。dp44/y4, 百拇医药
网络成瘾对患者的身心都有不良影响，初时患者只是有精神上的依赖，渴望上网，上网时有极度的快乐感。如果上网的需求得不到满足，患者可能会采取极端的行为。浙江省绍兴县一名连续三个通宵上网的少年，因父亲不准他再去网吧，竟从四楼窗口一跃而下，以身殉“网”。精神上的依赖最后可发展成为躯体上的依赖，无网可上时会有情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等表现。dp44/y4, 百拇医药
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■戒除网瘾先戒“心瘾”dp44/y4, 百拇医药
黄薛冰博士说，“网瘾”是一种心理疾病，心理治疗是必不可少的。dp44/y4, 百拇医药
首先，上网成瘾者应以积极的行为取代消极的行为。可以做一个警示卡贴于经常能看到的地方。将成瘾导致的问题，如成绩下降、毕不了业、没有真实的朋友、浪费钱、头痛、眼睛难受，以及戒瘾的好处如杉ㄌ岣摺⒂星巴尽⒀Щ崛思?br>交往、节约钱、精神充沛等写在警示卡上。经常想一想因上网被忽略的有意义的事，比如：“上网没时间和父母谈话，我应让父母知道我爱他们”；“上网误了学习，但我必须学习，掌握社会技能”等。也可运用时间管理技术，打乱惯常的网络使用时间表，去适应一种新的时间模式，从而打破上网的习惯。或运用闹钟等外部手段促使成瘾者按照心理医生的安排准时下网，从而逐步削减上网时间。
黄薛冰博士向记者讲了这样一个现象：就像听讲座一样，去心理门诊进行咨询的也都是家长。原因是孩子“拖不来”，即使有的孩子第一次去了，但以后的咨询、治疗，孩子不能坚持，还是家长代劳。所以，让孩子主动配合心理治疗是要解决的首要问题。%, http://www.100md.com
其次家长应做好配合。家长应该明白网络具有强烈的致瘾倾向，减少对孩子的责备，可与孩子就其成瘾的原因进行开放的交流，还与孩子一起外出度长假，或帮助其培养新的爱好等。但让人担心的是，许多家长没有认识到网瘾是心理问题，认为孩子上网成瘾就是学坏了，不是打骂就是唠叨，把孩子推向了更深的网络深渊。%, http://www.100md.com
除了心理医生和家长的帮助外，整个社会都应该对网瘾的问题给予重视，帮助有网瘾的孩子戒除网瘾，让没有网瘾的孩子不再重蹈覆辙。%, http://www.100md.com
值得庆幸的是，目前网络成瘾的危害已引起了有关人士的关注。比如，新闻出版总署要求自2003年9月1日起游戏出版物必须登载《健康游戏忠告》，内容如下：抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。又比如，2004年11月民盟北京市委向中国民主同盟中央委员会提出的报告中建议，要认真关注网络成瘾症和暴力游戏对青少年的伤害，政府有关部门应加强并推动有关预防和治疗网络疾病的课题研究，鼓励多学科协作、多方面专家关注，把网络成瘾症和暴力游戏对青少年的伤害减少到最低水平。另外，像黄薛冰一样，有关心理学者近年来也逐渐把网络成瘾症列入研究课题，并取得了一定的成效，已经有一部分孩子在他们的精心治疗下消除了网瘾。应该说，这些做法让我们看到了一些希望。%, http://www.100md.com
本报记者 杨六香%, http://www.100md.com
■相关链接%, http://www.100md.com
如何判断是否已有“网瘾”%, http://www.100md.com
如果对以下八个问题中的五个问题给予了肯定的答复，就可以断定已经对网络上瘾了。题目如下：%, http://www.100md.com
*你是否沉溺于互联网？%, http://www.100md.com
*你是否需要通过逐次增加上网时间以获得满足感？%, http://www.100md.com
*你是否经常不能抵制上网的诱惑和很难下网？%, http://www.100md.com
*停止使用互联网时你是否会产生消极的情绪体验和不良的生理反应？%, http://www.100md.com
*每次上网实际所花的时间是否都比原定时间要长？%, http://www.100md.com
*上网是否已经对你的人际关系、工作、教育和职业造成了负面影响？%, http://www.100md.com
*你是否对家人、朋友和心理咨询人员隐瞒了上网的真实时间和费用？%, http://www.100md.com
*你是否将上网作为逃避问题和排遣消极情绪的一种方式？(杨六香 )
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■“网络成瘾”已成为社会性问题., http://www.100md.com
让我们来看一些数字：2003年2月26日，民盟北京市委发布了题为“关于电子游戏与未成年人教育问题”的调研报告。他们在对北京市9个区县的600余名中学生进行了调查后发现，88%的学生玩电子游戏，昼夜连续(20小时以上)玩过电子游戏的学生达7%，14.8%的学生患有网络成瘾症。2004年11月，重庆市第九人民医院和西南师范大学心理系联合对重庆市北碚区5所学校的400多名学生进行调查，结果显示，网络成瘾症的发病率达到了10%~15%。., http://www.100md.com
从这些统计结果我们可以看出，青少年网络成瘾症已经是一个不可忽视的问题了。更加值得重视的是，和其他的成瘾性疾病如毒瘾、酒瘾等一样，网络成瘾也可能会引发一些社会问题。沉迷于网络的青少年多是未成年人，没有经济来源，在向家里要不到钱时，他们为了满足自己的“网瘾”，很有可能采取暴力手段获取钱财。而且，一些网络蜗繁旧砭褪潜┝τ蜗罚菀锥郧嗌倌暝斐刹涣加跋臁?br>2002年6月北京“蓝极速网络”网吧的一场大火，断送了24条生命，死者绝大多数是深夜仍在玩网络游戏的学生，而纵火者也是几名只有十几岁的网络“玩家”。新华社有报道说，湖北汉口天大粮油市场一名16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持刀砍伤母亲，抢走8000元钱。类似的报道在媒体上并不少见。., http://www.100md.com
网络成瘾症对家庭的影响也是很大的。如果家里有一个上网成瘾的孩子，那么这个家庭的父母就不可能再有踏实的生活，除非孩子戒了网瘾。像本文开头提到的那位母亲，记者能深深地感受到她的无奈和焦虑。中央电视台记者曾采访过郑州市的一个家庭，儿子是个沉湎于网络的大学生，父母为给他“戒瘾”，什么方法都用上了，无济于事，最后听说武汉有一位心理专家拯救了多名“网瘾”患者，便开车带着并不情愿的儿子奔往武汉。在电视画面上，我们看到的是父亲无奈的表情和母亲的眼泪。黄薛冰博士在门诊曾遇到不少前来咨询的“网瘾”患者的家长，她告诉记者，为把孩子从网络中拖出来，这些家长的生活全被搞乱了，有的家长甚至说“想死的心都有”。
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黄薛冰博士告诉记者，要戒除网瘾，首先我们应该明白上网为什么会成瘾。网络成瘾症是一种过度使用互联网行为的心理疾病，患者无法摆脱时刻想上网的念头。目前在上网人群中，发病率愈来愈高，并以青少年多见，且男性多于女性。有关专家对网络成瘾病人的描述是：对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。这些人多沉溺于网上自由聊天或网上互动游戏，并由此忽视了现实生活的存在，或对现实生活不再满足。dp44/y4, 百拇医药
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本报记者 杨六香%, http://www.100md.com
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