人到中年，由于体力活动减少、饮食不科学、家庭及社会压力大，以及自身新陈代谢率降低，很多人开始变胖。这本是人生一种正常现象，只要不是过度肥胖，注意增加运动量和科学安排饮食就可以了，无需刻意减肥。但有些中年人，尤其是中年女性，受时下减肥热潮的影响，只是由于生理原因较年轻时稍稍有些发胖，就硬要节食减肥，殊不知这将导致严重的身体伤害。

    节食减肥易引起多种疾病

    中年女性卵巢功能下降，雌激素分泌减少，如果此时单纯性节食减肥，将加速卵巢的衰老速度，引起内分泌紊乱及全身气血不足。

    单纯性节食易导致人体碳水化合物缺乏 ......