瘦腰小动作：腿部伸展(图)

http://www.100md.com 2005年4月15日 瑞丽

     1.用肘部和膝盖部支撑地面，单腿每隔1秒向后伸展一次。

    2.把向后抬起的腿，每隔1秒向胸部靠拢一次。做10次后换另 一条腿重复上述的动作 。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2005/04/15/00/61/36.htm