从现在开始帮助孩子预防“文化休克”
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2005年4月21日
“文化休克”现象。“文化休克”(CultureShock)这个概念，是由世界著名文化人类学家KalveroOberg在1960年首先提出的。他把这一概念界定为“由于失去了自己熟悉的社会交往信号或符号，对于对方的社会符号不熟悉，而在心理上产生的深度焦虑症”。
一般来说，引发“文化休克”有以下三点原因：
第一，在异地他乡，自己在原环境中的社会角色发生了改变，造成情绪不稳定。第二，价值观出现矛盾和冲突，长期形成的文化价值观与新环境中的一些价值观不和谐或相抵触，造成行为上无所适从。第三，新环境的生活方式、生活习惯、地理气候等方面的不同，使得身处异乡的新生难以适应。更何况在入学新生中，绝大多数中学生属于独生子女，在家里受到百般呵护，几乎达到“饭来张口，衣来伸手”的程度。下车伊始，他们就必须自己张罗衣食住行，这种环境的变化，使他们难以适从。还有，在中学期间，为了迎考，多数人可谓“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，心身疲惫是不言而喻的。应考完毕，他们又在焦急中等待录取和期盼进入自己理想的学校，而如愿以偿者并不多见。例如，有的学生对自己考取的学校满意了，对专业却感到不尽如人意；有的学生对专业满意了，对考取的学校却感到不理想。如此种种，在他们的潜意识中埋下了负面影响的种子。再加上多数中学生很少独自出远门，没有出门经验和离家的体验，这种“身在异乡为异客”的思乡愁绪，时常会噬咬他们孤独的心。
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发生“文化休克”的过程大体经历四个阶段：蜜月阶段、沮丧阶段、恢复调整阶段和适应阶段。
蜜月阶段：指学生刚来到一个新的环境，强烈的新鲜感而导致心理上兴奋、情绪上高亢的阶段。这个阶段一般会持续几个星期。新生常常对将来的生活、学习充满美好的憧憬。在异地文化环境中，学生对所见所闻都感到新鲜，处于乐观的、兴奋的“蜜月阶段”。但是好景不长，很多新生来到新环境一段时间后，就会进入第二阶段——
沮丧阶段：“蜜月”期过后，由于自己原有的环境因素、生活方式、生活习惯等与现实情况相去甚远，原来认为是规范的良好的生活方式在新环境中频频碰壁，尤其是根深蒂固的生活方式的改变，加上 人生地不熟，孤独少援，导致种种生活不便，初来乍到时的新鲜和兴奋的感觉会渐渐被失望、失落、烦恼和焦虑所替代。沮丧阶段可持续几个星期到数月的时间。在经历了这段沮丧和迷惑之后，孩子会进入 下一阶段——
恢复调整阶段：孩子在逐渐适应了新生活之后，会找到对付新环境的办法，解开一些疑团，熟悉当地的环境，了解当地的风俗习惯，与周围的人接触多起来，逐步与同学建立起友谊关系。他们心理上的混乱、沮丧、孤独感会渐渐减少，慢慢适应异地文化的环境，继而进
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入——
适应阶段：在这一阶段，新生的沮丧、烦恼和焦虑会消失，他们基本上适应了新的文化环境，适应了当地的风俗习惯，能与周围的人和睦相处，其中绝大多数新生可以调整好心态，投入到知识海洋中遨游，享受知识带来的乐趣。但是也有一小部分新生，不能正确应对已出现的“文化休克”，以致一蹶不振，严重影响自己的学习和生活。
为了将“文化休克”的负面影响降到最小程度，对独立生活和心理承受能力不强、即将离家走入新学校的孩子，充分利用目前这段时间进行相关的训练是必要的。首先，可以通过各种途径，充分了解将要就读学校所在地的风俗习惯、地理环境和人文知识。其次，可以让孩子进行有针对性的独立生活的模拟训练，例如从现在起，让孩子自己洗衣、做饭、整理房间。有条件的可以让孩子离家到陌生环境中小住几日。第三，增加体育锻炼强度，提高身体素质和毅力，为入学后参加高强度的军训打好基础。第四，打开社交圈子，踊跃参加一些有益的社会活动，以开阔视野，学习如何处理人际关系。
总之，学生出现“文化休克”是一种常见的现象。当学生出现这种现象时，不要紧张、焦虑，只要正确调整好心态，这个问题将会迎刃而解。 福建省厦门市卫校副校长徐怀逵, 百拇医药
一般来说，引发“文化休克”有以下三点原因：
第一，在异地他乡，自己在原环境中的社会角色发生了改变，造成情绪不稳定。第二，价值观出现矛盾和冲突，长期形成的文化价值观与新环境中的一些价值观不和谐或相抵触，造成行为上无所适从。第三，新环境的生活方式、生活习惯、地理气候等方面的不同，使得身处异乡的新生难以适应。更何况在入学新生中，绝大多数中学生属于独生子女，在家里受到百般呵护，几乎达到“饭来张口，衣来伸手”的程度。下车伊始，他们就必须自己张罗衣食住行，这种环境的变化，使他们难以适从。还有，在中学期间，为了迎考，多数人可谓“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，心身疲惫是不言而喻的。应考完毕，他们又在焦急中等待录取和期盼进入自己理想的学校，而如愿以偿者并不多见。例如，有的学生对自己考取的学校满意了，对专业却感到不尽如人意；有的学生对专业满意了，对考取的学校却感到不理想。如此种种，在他们的潜意识中埋下了负面影响的种子。再加上多数中学生很少独自出远门，没有出门经验和离家的体验，这种“身在异乡为异客”的思乡愁绪，时常会噬咬他们孤独的心。
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发生“文化休克”的过程大体经历四个阶段：蜜月阶段、沮丧阶段、恢复调整阶段和适应阶段。
蜜月阶段：指学生刚来到一个新的环境，强烈的新鲜感而导致心理上兴奋、情绪上高亢的阶段。这个阶段一般会持续几个星期。新生常常对将来的生活、学习充满美好的憧憬。在异地文化环境中，学生对所见所闻都感到新鲜，处于乐观的、兴奋的“蜜月阶段”。但是好景不长，很多新生来到新环境一段时间后，就会进入第二阶段——
沮丧阶段：“蜜月”期过后，由于自己原有的环境因素、生活方式、生活习惯等与现实情况相去甚远，原来认为是规范的良好的生活方式在新环境中频频碰壁，尤其是根深蒂固的生活方式的改变，加上 人生地不熟，孤独少援，导致种种生活不便，初来乍到时的新鲜和兴奋的感觉会渐渐被失望、失落、烦恼和焦虑所替代。沮丧阶段可持续几个星期到数月的时间。在经历了这段沮丧和迷惑之后，孩子会进入 下一阶段——
恢复调整阶段：孩子在逐渐适应了新生活之后，会找到对付新环境的办法，解开一些疑团，熟悉当地的环境，了解当地的风俗习惯，与周围的人接触多起来，逐步与同学建立起友谊关系。他们心理上的混乱、沮丧、孤独感会渐渐减少，慢慢适应异地文化的环境，继而进
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入——
适应阶段：在这一阶段，新生的沮丧、烦恼和焦虑会消失，他们基本上适应了新的文化环境，适应了当地的风俗习惯，能与周围的人和睦相处，其中绝大多数新生可以调整好心态，投入到知识海洋中遨游，享受知识带来的乐趣。但是也有一小部分新生，不能正确应对已出现的“文化休克”，以致一蹶不振，严重影响自己的学习和生活。
为了将“文化休克”的负面影响降到最小程度，对独立生活和心理承受能力不强、即将离家走入新学校的孩子，充分利用目前这段时间进行相关的训练是必要的。首先，可以通过各种途径，充分了解将要就读学校所在地的风俗习惯、地理环境和人文知识。其次，可以让孩子进行有针对性的独立生活的模拟训练，例如从现在起，让孩子自己洗衣、做饭、整理房间。有条件的可以让孩子离家到陌生环境中小住几日。第三，增加体育锻炼强度，提高身体素质和毅力，为入学后参加高强度的军训打好基础。第四，打开社交圈子，踊跃参加一些有益的社会活动，以开阔视野，学习如何处理人际关系。
总之，学生出现“文化休克”是一种常见的现象。当学生出现这种现象时，不要紧张、焦虑，只要正确调整好心态，这个问题将会迎刃而解。 福建省厦门市卫校副校长徐怀逵, 百拇医药