踢花毽 抖空竹 时尚学生钟情传统体育
花毽、空竹这两项民族体育运动，从去年开始在清华等大学开设后，选修花毽、空竹课的学生越来越多，同学们对民族体育兴趣浓厚，热情空前高涨。这传统的花毽、空竹到底有什么魅力吸引着时尚大学生呢？
花毽踢出花样来一撮羽毛、一个皮托、两个铜钱，小小花毽有着3000多年的历史。
北京毽绳协会活动策划部主任李克俭说，花毽的基本功有盘、拐、蹦、磕、落、片、别、抹八种。花毽的学习非常重视基本功，上课前，老师先带领学生做自编的“中华毽操”，毽操一共十一节，每节都与花毽动作相关，锻炼肢体的柔韧性和协调性，是踢毽动作的变形。做操既是准备活动，又是基本功训练，很有特色。踢花毽是一种兴趣，一种境界，自己没有投入其中是很难发现的，几个人围在一起踢，边踢边交流，是非常快乐的事情。
在操场上，只见花毽像一只驯服的小鸟，忽而飞到同学的肩上，一下子又落到了他们的脚上，还能跟着身体转圈……经管专业大三的刘哲同学假期实习时发现，上班族天天坐办公室，几乎没有出汗的机会，所以他想学习花毽，如果将来工作紧张，业余踢毽子也能很好地锻炼身体。
四季“玩具”抖空竹空竹在学生们眼中，更像是一种玩具，可以玩出许多令人叹为观止的花样。比起网球、篮球，空竹少了许多机械感。清华大学体育教研组的朱桂如老师说，抖空竹给人带来的最大享受是，只要基本功练好了，动作花样可以不断翻新，永无止境。每次和“玩友”们分享新动作，都觉得特别过瘾。
空竹是利用惯性原理，右手用力，左手只是顺势，让空竹在线绳上逆时针高速旋转。“抖”是动作的要领，给空竹加足速度，玩花样就容易了。朱老师说，学生们刚开始上课时，看到演示的动作都感到不可思议，问空竹里是不是有马达之类的自动装置。但掌握了要领后，他们就特别感兴趣了，每节课都玩得非常尽兴。空竹的动作比较文雅，形体优美，是体育与艺术的有机结合。抖空竹时全神贯注，可以暂时抛开烦恼，心情像它的动作一般行云流水，达到浑然忘我的境界。
踢花毽和抖空竹都是全身性活动，踢花毽对人的颈椎、踝关节都很有好处，有些动作，每做一次，颈椎自然舒展一次，是很好的康复运动。另外，踢花毽还非常适合患有慢性疾病———如糖尿病、风湿的患者。踢花毽和抖空竹都是非常适合老年人的体育活动，因为老年人关节退化，这两项活动都可以把运动量控制的很小，适合老年人关节、肌肉的锻炼。平常的运动很难锻炼到肩、肘和手腕，抖空竹在使上肢尽情舒展的同时，不会因运动量太大而感到酸痛，有利于肩周炎的恢复，适合长期做伏案工作的人做。, http://www.100md.com(本报实习记者 孙婧 林益楷)
花毽踢出花样来一撮羽毛、一个皮托、两个铜钱，小小花毽有着3000多年的历史。
北京毽绳协会活动策划部主任李克俭说，花毽的基本功有盘、拐、蹦、磕、落、片、别、抹八种。花毽的学习非常重视基本功，上课前，老师先带领学生做自编的“中华毽操”，毽操一共十一节，每节都与花毽动作相关，锻炼肢体的柔韧性和协调性，是踢毽动作的变形。做操既是准备活动，又是基本功训练，很有特色。踢花毽是一种兴趣，一种境界，自己没有投入其中是很难发现的，几个人围在一起踢，边踢边交流，是非常快乐的事情。
在操场上，只见花毽像一只驯服的小鸟，忽而飞到同学的肩上，一下子又落到了他们的脚上，还能跟着身体转圈……经管专业大三的刘哲同学假期实习时发现，上班族天天坐办公室，几乎没有出汗的机会，所以他想学习花毽，如果将来工作紧张，业余踢毽子也能很好地锻炼身体。
四季“玩具”抖空竹空竹在学生们眼中，更像是一种玩具，可以玩出许多令人叹为观止的花样。比起网球、篮球，空竹少了许多机械感。清华大学体育教研组的朱桂如老师说，抖空竹给人带来的最大享受是，只要基本功练好了，动作花样可以不断翻新，永无止境。每次和“玩友”们分享新动作，都觉得特别过瘾。
空竹是利用惯性原理，右手用力，左手只是顺势，让空竹在线绳上逆时针高速旋转。“抖”是动作的要领，给空竹加足速度，玩花样就容易了。朱老师说，学生们刚开始上课时，看到演示的动作都感到不可思议，问空竹里是不是有马达之类的自动装置。但掌握了要领后，他们就特别感兴趣了，每节课都玩得非常尽兴。空竹的动作比较文雅，形体优美，是体育与艺术的有机结合。抖空竹时全神贯注，可以暂时抛开烦恼，心情像它的动作一般行云流水，达到浑然忘我的境界。
踢花毽和抖空竹都是全身性活动，踢花毽对人的颈椎、踝关节都很有好处，有些动作，每做一次，颈椎自然舒展一次，是很好的康复运动。另外，踢花毽还非常适合患有慢性疾病———如糖尿病、风湿的患者。踢花毽和抖空竹都是非常适合老年人的体育活动，因为老年人关节退化，这两项活动都可以把运动量控制的很小，适合老年人关节、肌肉的锻炼。平常的运动很难锻炼到肩、肘和手腕，抖空竹在使上肢尽情舒展的同时，不会因运动量太大而感到酸痛，有利于肩周炎的恢复，适合长期做伏案工作的人做。, http://www.100md.com(本报实习记者 孙婧 林益楷)