春季气候的一个最大特点是乍暖还寒———原因主要有两个，一是春季的气温日夜温差较大，即通常说的“早晚凉，中午热”；二是春季冷空气活动频繁，天气变化较多。因此，春季常会诱发多种疾病(如精神病、心血管和消化道慢性病等)。春季气候也不利于老年人的骨关节保护，在乍暖还寒的春日里，老年人尤其需要注意护膝。

    1.早晨锻炼注意护膝。老年人晨练对健康是大有益处的 ......