如果您是老花眼如何保健

http://www.100md.com 2005年4月25日 健康人

     老彭在50岁时配上200度的老花镜，现在63岁了，还是用那副老花镜。而且如果光线充足，摘掉老花镜也能看书报，几年来从未发生眼病，这些都得益于老彭对眼睛保养得当。

    冷水洗眼

    清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中 1—2分钟，然后擦脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉20—40次。

    经常眨眼

    平时一有空就一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭会儿再放松，如此反复操作。

    热水敷眼

    每天晚上临睡前，用摄氏40—50度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头身上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1—2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

    中药泡服

    中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，当茶饮。可滋补肝肾、清肝明目。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2005/04/25/00/55/51.htm