“四勤一懒”寿命不短

http://www.100md.com 2005年4月25日 《家庭医生报》 2005年第17期(总第1002期 2005.04.25)

     脑勤 经常用脑，从某种意义上来说，等于老年人精神上的慢跑。平时勤用脑的人脑血管经常处于舒展状态，脑神经细胞得到良好的保养，从而使大脑不会过早衰老。

    嘴勤 平素多说笑，多咀嚼，特别是多咀嚼可防止大脑退化，增强记忆力，促进脑部血液循环，而且咀嚼还可以刺激唾液的分泌。唾液不仅含有多种溶菌酶，能有效防治口腔局部的感染，而且还含有能延缓机体衰老的腮腺素。

    手勤 人的双手通过神经末梢与大脑有着及其丰富的联系，因此运动或者刺激双手，可以通过手脑反射，活化大脑的功能。

    腿勤 多让腿部肌肉、关节得到锻炼，不仅可以防止腿部的衰老，还可增强人体的新陈代谢，加速血液循环、强化呼吸系统。

    懒于计较 即保持“难得糊涂”的心理，相当于养生学上的“抑目净耳法”抑目与净耳指的是要少听闲言琐事，主动淡薄是非，排解诽议，消除烦恼而自得平静，究其意亦即为提倡寡闻而寡欲，杜绝妄听而妄动。(鲍冬生 )

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2005/04/25/76/83/07.htm