如何延缓皮肤皱纹产生(保健养生)

如何延缓皮肤皱纹产生

http://www.100md.com 2005年4月25日《家庭医生报》 2005年第17期(总第1002期 2005.04.25)

     第一，患有慢性消耗性疾病的人，要及时检查，认真治疗。

    第二，要经常进行适宜的户外体育锻炼充分呼吸新鲜空气，可使你精神焕发并促进血液循环，以滋养皮肤。

    第三，劳逸结合，心胸开阔，情绪稳定，避免各种精神刺激。

    第四，多饮水，以保证体内对水分的需要。

    第五，在日常膳食中要有足够的蛋白质及富含维生素类食品的摄入。多吃一些有利于保养皮肤的蔬菜及瓜果。如黄瓜、西红柿、洋葱、胡萝卜、菜花、菠菜、柑桔、苹果、核桃、花生等。烹调菜肴时可适当多放些植物油，以促进脂溶性维生素A的吸收利用。

    第六，正确选用护肤化妆品，并坚持经常使用。

    第七，在发生皮肤皱纹的局部，可每天坚持按摩5-6分钟。(兰景轩 )

百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2005/04/25/76/86/06.htm

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