阳春三月好踏青
春光明媚，风和日丽，芳草茵茵，山青水秀，大自然从沉睡中苏醒，处处呈现出一派生机。“佳节清明桃李笑”，在这大好时节，人们或携友结伴，或举家出行，到郊野、海滨、山谷、公园，走进大自然去踏青，定会感觉心旷神怡，倍添生活情趣。
春季外出踏青对人体是有诸多益处的。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；攀峰越岭，可以舒筋活络，以防关节老化；疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化；举目远眺，可以开阔视野，以推迟视力的退化；通过消耗身体热量，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，增进食欲等。春季气候适中，空气中的“长寿素”——负氧离子较多，据测定，在大城市的房间里，每立方厘米空气中只有40～50个负氧离子，郊野却有700～1000个，海滨和山谷却高达2000个以上，对增进人体健康大有裨益，它通过呼吸道进入人体后，不仅改善心肺功能和神经系统的功能，还能提高骨骼造血能力，促进骨骼的生长发育，故被称为“空气维生素”。
大自然的美景令人陶醉，使人流连忘返，乐不思归，尤其对于整天在室内从事脑力工作者来说，到郊外“潇洒走一回”，更是一种难得的休整和享受，它既能放松神经，又可打开思维的闸门，激发人们的聪明才智，使人处于一种良好的精神状态，从而为新的创造性劳动准备了条件。春季踏青实在是时令保健的最佳形式。(王平 )
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