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给中、高度近视者的建议
http://www.100md.com 2005年4月26日 健康人
     1.看远处的时间多或近处的时间多?

    除了航空管制塔的工作人员及运动选手外,一般人一天内约有八成的时间,是在看近处(五公尺以内)的物体。封闭在狭小室内的生活、升学考试或室内作业,尤其是在校对、打字、处理精密机械时,会因近业过多而造成眼睛的负担。

    因此,除了严重近视外,近业时最好戴度数轻微的眼镜,也应尽可能地增利用裸眼看物体的时间。

    平常若多用心就可防止视力的恶化,这点请各位务必牢记。

    2.二副眼镜分别用

    己换过好几副眼镜,近视度数仍不断增加的人,在近业时,一不戴眼镜就会感到不方便。

    这些人在外出、看电影或上课时,都得戴上眼镜。但在室内作业时,如长时间坐着读书,就最好使用比平常度数还轻微的眼镜。也就是说,准备二副眼镜分别使用。而使用隐形眼镜的人,在外出或运动时不得不戴,但在室内作业时就最好不要戴,或者使用度数较轻的眼镜。总之,应养成正确使用眼镜或隐形眼镜的方法。, http://www.100md.com