行、立、坐：谨防小腿静脉曲张

http://www.100md.com 2005年4月29日 科学时报

     本报北京4月28日讯(郑金武) 日前，一种通过美国FDA认证的压力弹力袜已经在国内出现。据专家称，对于常坐飞机出差、旅游或长时间站立工作的人，在工作时穿上这种弹力袜，可以预防小腿静脉曲张。

    据介绍，下肢静脉曲张俗称“青筋”、“蚯蚓腿”，形成原因是由于下肢曲张静脉血管中的血，没及时返回心脏去补充营养，而淤积下来，天长日久使血管膨胀、扩张形成弯弯曲曲的状态，成了“青筋”。淤积在下肢血管里的这血是废血，长时间不返回心脏更新对身体十分不利，严重者可危害心脏等器官。

    专家说，下肢静脉曲张发病的原因有先天性遗传因素，也有后天原因。由于长期站立会导致静脉内压力升高而形成，如乘坐飞机，由于座位之间活动空间小，旅客的腿部到大腿骨只能呈90度的弯曲，这样的姿势降低了全身的血流速度，又因飞机内空调的关系，空气干燥，人体在此环境下很容易脱水，血液粘稠度就会增高而导致发病。

    如何有效预防和改善下肢静脉曲张呢？血管病专家建议：长期从事行走和站立工作，包括长期坐着工作的人，要多做踝关节伸展运动，少吸烟，防止受冷、受潮和外伤，多吃清淡食物和水果。而穿医用弹力袜可减少远端的静脉血液淤滞，减少水肿，是保护浅静脉的一种好选择。

    (郑金武)

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