健美运动溯源
二、健美运动简介
健美是一项以发达肌肉，改善人体结构，增强体质为目的的运动。三十年代传入我国。1983年正式在国内恢复开展。
1985年11月我国正式成为国际健美联合会的第128个会员国。这是中国健美运动全面恢复走向国际体坛的重要标志。1987年，国家体委颁发了《举办健美竞赛、表演、培训班暂行管理办法的通知》，加强了我国健美运动的管理，1990年4月，国家体委正式批准第一批国家级健美裁判员。1992年，国家体委报请民政部批准，中国健美协会从1992年9月8日起成为合法的全国专业体育团体。从此，中国健美运动的发展初步走上了正规化、制度经和法制化的发展轨道，为我国健美运动的进一步发展提供了良好的组织保证和制度保证。
三、健美运动在我国和国际上开展的情况。
1986年中国举重协会成立分支机构健美运动委员会，中国于1985年11月加入国际健美联合会(英文缩写IFBB)国内现有三十个省、自治区、直辖市，十二个计划单列市，四个行业体协和国家体委的六所直属体院开展健美运动。健美项目已列入我国大学体育统编教材。目前国内每年举办全国锦标赛、中国健身小姐大赛、中国健美俱乐部排位。国内现有国际级健美裁判2人，国家级健美裁判35人。
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国际健美联合会现有168个会员国，亚健联有36个会员国，是最大的国际和亚洲单项体育组织之一，健美运动也是最为普及的运动项目之一。随着人类健康水平面的不断提高，健美这一延缓人体肌肉衰老速度最为有效的运动项目越来越受到人们的青睐。随着全民健身计划的健美组织(健身馆、健美中心、健美俱乐部、健美沙龙、健美乐苑等)层出不穷，健美运动已超脱了竞技体育发展的传统方式，并以它独特的商业价值和市场潜力活跃在我国新兴的体育市场中。
四、主要活动
1994年在上海举办第58届世界男子健美锦标赛和国际健联代表大会，共有74个国家和地区的240名选手参加。
1994年在广东东莞举办亚洲女子、混双、男子业余—职业健美锦标赛，共有12个国家和地区的86名选手参加。
1995年在重庆举办了亚洲男子健美锦标赛和亚健联代表大会，共有17个国家和地区的近100名选手参赛。
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五、主要成绩
我国健美运动水平女子在亚洲处领先地位，男子已有二人获得亚洲单项级别冠军。
上海运动员张萍从1990年到1996年连续六年获得亚洲52公厅级冠军。
山东运动员纪明丽1995年获亚洲女子健美锦标赛(澳门)48公厅级冠军。
煤矿体协秦成勇获1996年亚洲男子健美锦标赛(重庆)75公厅级冠军。
山东运动员杨新民获1998年亚洲男子健美锦标赛(越南)健美大师级冠军。
六、健美名词解释
1、健美(Bodybuilding)：是以通过各种重力练习以发展全身各部肌肉为目的的体育项目。其国际组织为国际健美联合会(简称IFBB，总部设在加拿大)。
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2、健美组织：是国家体育主管部门对以从事健美技能传授为经营手段的健身馆、健康城、俱乐部、培训中心的统称。根据中国健美协会正在制定的健美组织服务标准。健美组织应具备主要服务区域为：重器械区、自由重量区、心功能区、形体训练区、服务区、医疗保健区、更衣浴区和儿童活动区。
3、健美先生(小姐)：是健美运动的技术等级称号。我国健美运动员技术等级标准规定：在全国比赛中获得亚洲健美锦标赛前三名、国际健联批准的六国以上参加的国际邀请赛前四名、在全国比赛中获得第一名，一年内两次获得全国比赛第二名者均可申请获得健美先生或小姐(相当于运动健将)称号。
4、健身小姐(MS?Fitess)：健身小姐比赛是健美比赛的一项内容，比赛不以肌肉发达程度为主，只评判参加者的体型结构、肌肉轮廓和激情表演能力。
5、健身操(Aerobics)：也称有氧运动，是一项大众健身项目。它起源于美国，80年代中期传入我国，它的运动形式简洁、易于掌握，对于提高锻炼者的心功能、运动技巧和塑健美形体有着特殊的效果。
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6、健身指导员(Fitness leader or Health/Finess Instructor)：是在健美组织中传授技能的从业人员。
7、健美操(Sports Aerobics)：是在规定的时间内完成成套、规定、难度和特定难度动作的体育竞技项目。健美操的国际组织主要有国际体操联合会健美操委员会(FIG，总部设在澳大利亚)。
8、舍宾(或舍宾格)：是英文Shaping一词的译音，可直译为轮廓或形态，国际健美界称之为形体。国际健美联合会的机关刊物《Shape》也取同一个词。它也是健身形体的一种形式，舍宾实际可称为形体运动。
七、健美比赛的裁判标准
1、裁判：男子个人比赛中有九名男裁判，女子个人比赛有五名女裁判及四名男裁判。男女混双则是五名男裁判及四名女裁判。
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2、裁判评分以下面八点为依据：
肌肉是否匀称 体型的比例 肌肉发展程度 肌肉明显度 皮肤色泽
骨架与体型 造型姿势 综合印象
八、健美与健身
人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清，有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词，有人则把健身运动与中年人划等号。其实，健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别。
1、两者的含意
健美运动：通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。
健身运动：通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。
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2、形成与发展
古希腊人崇尚体育运动，视没有受过正规运动训练的人为没有教养的人，对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏—塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。人们对健康的崇拜到对美的追求，被认为是一种高尚的文化修养和艺术思想的飞跃和升华。这就是古代的健美运动。
二十世纪初叶，德国体育家欧琴?山道用毕生的精力创建了科学系统的健美训练方法，并著书立说，到世界各地进行宣传表演，组织比赛，从而奠定了现代健美运动的基础。他被称为健美运动之父。三十年代，美国人麦克法登发展了健美运动。第二次世界大战后，加拿大人本?韦德兄弟创建了国际健美联合会。至此，健美运动便形成了一个独行的运动项目。
3、特点和作用
健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。 健美。运用各种器械的各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。 健身健美。目的是练出匀称漂亮的身材，提高身材体健康水平。 竞技健美。通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度的发达全身肌肉。
4、两者关系
从历史的演进来看，健身运动包括孕育了健美运动，健美运动的发展提高了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质，一个侧重健康身体，一个侧重健康体格。因此，不论男女老幼，既要进行健身锻炼，也应进行健美锻炼，使我们的身体既健康又健美，达到健康身体和健美体格的和谐统
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健美是一项以发达肌肉，改善人体结构，增强体质为目的的运动。三十年代传入我国。1983年正式在国内恢复开展。
1985年11月我国正式成为国际健美联合会的第128个会员国。这是中国健美运动全面恢复走向国际体坛的重要标志。1987年，国家体委颁发了《举办健美竞赛、表演、培训班暂行管理办法的通知》，加强了我国健美运动的管理，1990年4月，国家体委正式批准第一批国家级健美裁判员。1992年，国家体委报请民政部批准，中国健美协会从1992年9月8日起成为合法的全国专业体育团体。从此，中国健美运动的发展初步走上了正规化、制度经和法制化的发展轨道，为我国健美运动的进一步发展提供了良好的组织保证和制度保证。
三、健美运动在我国和国际上开展的情况。
1986年中国举重协会成立分支机构健美运动委员会，中国于1985年11月加入国际健美联合会(英文缩写IFBB)国内现有三十个省、自治区、直辖市，十二个计划单列市，四个行业体协和国家体委的六所直属体院开展健美运动。健美项目已列入我国大学体育统编教材。目前国内每年举办全国锦标赛、中国健身小姐大赛、中国健美俱乐部排位。国内现有国际级健美裁判2人，国家级健美裁判35人。
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国际健美联合会现有168个会员国，亚健联有36个会员国，是最大的国际和亚洲单项体育组织之一，健美运动也是最为普及的运动项目之一。随着人类健康水平面的不断提高，健美这一延缓人体肌肉衰老速度最为有效的运动项目越来越受到人们的青睐。随着全民健身计划的健美组织(健身馆、健美中心、健美俱乐部、健美沙龙、健美乐苑等)层出不穷，健美运动已超脱了竞技体育发展的传统方式，并以它独特的商业价值和市场潜力活跃在我国新兴的体育市场中。
四、主要活动
1994年在上海举办第58届世界男子健美锦标赛和国际健联代表大会，共有74个国家和地区的240名选手参加。
1994年在广东东莞举办亚洲女子、混双、男子业余—职业健美锦标赛，共有12个国家和地区的86名选手参加。
1995年在重庆举办了亚洲男子健美锦标赛和亚健联代表大会，共有17个国家和地区的近100名选手参赛。
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五、主要成绩
我国健美运动水平女子在亚洲处领先地位，男子已有二人获得亚洲单项级别冠军。
上海运动员张萍从1990年到1996年连续六年获得亚洲52公厅级冠军。
山东运动员纪明丽1995年获亚洲女子健美锦标赛(澳门)48公厅级冠军。
煤矿体协秦成勇获1996年亚洲男子健美锦标赛(重庆)75公厅级冠军。
山东运动员杨新民获1998年亚洲男子健美锦标赛(越南)健美大师级冠军。
六、健美名词解释
1、健美(Bodybuilding)：是以通过各种重力练习以发展全身各部肌肉为目的的体育项目。其国际组织为国际健美联合会(简称IFBB，总部设在加拿大)。
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2、健美组织：是国家体育主管部门对以从事健美技能传授为经营手段的健身馆、健康城、俱乐部、培训中心的统称。根据中国健美协会正在制定的健美组织服务标准。健美组织应具备主要服务区域为：重器械区、自由重量区、心功能区、形体训练区、服务区、医疗保健区、更衣浴区和儿童活动区。
3、健美先生(小姐)：是健美运动的技术等级称号。我国健美运动员技术等级标准规定：在全国比赛中获得亚洲健美锦标赛前三名、国际健联批准的六国以上参加的国际邀请赛前四名、在全国比赛中获得第一名，一年内两次获得全国比赛第二名者均可申请获得健美先生或小姐(相当于运动健将)称号。
4、健身小姐(MS?Fitess)：健身小姐比赛是健美比赛的一项内容，比赛不以肌肉发达程度为主，只评判参加者的体型结构、肌肉轮廓和激情表演能力。
5、健身操(Aerobics)：也称有氧运动，是一项大众健身项目。它起源于美国，80年代中期传入我国，它的运动形式简洁、易于掌握，对于提高锻炼者的心功能、运动技巧和塑健美形体有着特殊的效果。
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6、健身指导员(Fitness leader or Health/Finess Instructor)：是在健美组织中传授技能的从业人员。
7、健美操(Sports Aerobics)：是在规定的时间内完成成套、规定、难度和特定难度动作的体育竞技项目。健美操的国际组织主要有国际体操联合会健美操委员会(FIG，总部设在澳大利亚)。
8、舍宾(或舍宾格)：是英文Shaping一词的译音，可直译为轮廓或形态，国际健美界称之为形体。国际健美联合会的机关刊物《Shape》也取同一个词。它也是健身形体的一种形式，舍宾实际可称为形体运动。
七、健美比赛的裁判标准
1、裁判：男子个人比赛中有九名男裁判，女子个人比赛有五名女裁判及四名男裁判。男女混双则是五名男裁判及四名女裁判。
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2、裁判评分以下面八点为依据：
肌肉是否匀称 体型的比例 肌肉发展程度 肌肉明显度 皮肤色泽
骨架与体型 造型姿势 综合印象
八、健美与健身
人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清，有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词，有人则把健身运动与中年人划等号。其实，健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别。
1、两者的含意
健美运动：通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。
健身运动：通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。
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2、形成与发展
古希腊人崇尚体育运动，视没有受过正规运动训练的人为没有教养的人，对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏—塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。人们对健康的崇拜到对美的追求，被认为是一种高尚的文化修养和艺术思想的飞跃和升华。这就是古代的健美运动。
二十世纪初叶，德国体育家欧琴?山道用毕生的精力创建了科学系统的健美训练方法，并著书立说，到世界各地进行宣传表演，组织比赛，从而奠定了现代健美运动的基础。他被称为健美运动之父。三十年代，美国人麦克法登发展了健美运动。第二次世界大战后，加拿大人本?韦德兄弟创建了国际健美联合会。至此，健美运动便形成了一个独行的运动项目。
3、特点和作用
健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。 健美。运用各种器械的各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。 健身健美。目的是练出匀称漂亮的身材，提高身材体健康水平。 竞技健美。通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度的发达全身肌肉。
4、两者关系
从历史的演进来看，健身运动包括孕育了健美运动，健美运动的发展提高了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质，一个侧重健康身体，一个侧重健康体格。因此，不论男女老幼，既要进行健身锻炼，也应进行健美锻炼，使我们的身体既健康又健美，达到健康身体和健美体格的和谐统
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