中医早在《内经》就提出“未病先防，既病防变”的预防医学思想，重视和畅情志，摄养心身，性命双修，创造了一套具有民族特色且行之有效的心理卫生原则和方法。应用如豁达法、松弛法、节怒法、平心法、自悦法 [1] 等许多自我控制或调节情绪的方法，对预防精神障碍的发生起到了积极的作用。

    1 中医心理卫生保健的原则

    1.1 天人相应，顺应自然 《内经》提出的“天人相应”学说，是专门研究人与自然的关系，指出自然界存在着人类赖以生存的必要条件。人离不开自然，要维持正常生命活动，就必须与四时相适应。《素问·四气调神大论》说:“春三月……以使志生”，夏三月……使志无怒”，“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气”，“冬三月……使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”否则，逆四时，则容易伤精神，耗精气而导致疾病。

    1.2 调节情志 调节情志是心理卫生之本，祖国医学一向重视心理对身体健康的影响，如《素问·玉机真脏论》说:“忧恐悲喜怒，令不得以其次，故令人有大病矣。”强调“和喜怒”是“智者之养生”方法。又如明末汪琦石指出:“其在荡不收者，宜节嗜欲以养精;在滞而不化者，宜节烦恼以养神;在激而不平者，宜节忿怒以养肝;在躁而不静者，宜节辛勤以养力;在琐屑而不坦夷者，宜节思虑以养心;在慈悲而不解脱者 ......