书中自有健康来
“书籍是人类进步的阶梯”、“读书破万卷，下笔如有神”这些至理名言人们耳熟能详。然而，对于读书在健身益寿方面的功效，许多人还不了解。
《韩诗外传》载：春秋时，鲁国有一名叫闵子骞的人，去拜孔子为师。开始时，脸色干枯，过一段时间，脸色开始变得红润起来。孔子注意到这一变化，觉得奇怪，便问是什么原因。闵子骞说：“我生活在偏僻乡下，到老师门下学习做人治国的道理，心里十分高兴。但看到达官贵人坐在华丽的车上，前后龙旗飘舞，又很羡慕。两种情形在我脑子里打架，因而寝食不安，脸色干枯。现在，我受老师的教化，精读做人治国之书，懂得道理日多，能辨是非知美丑了，那些‘龙旗’之类的东西，再也不动我的心了，因而脸色红润起来。”闵子骞的这番话，把自己脸色红润归于读书明理，足见读书可益寿。可见，一本好书就是一剂悦心良药，能启迪智慧、净化心灵，使人远离酒色财气，洁身自爱，不易沾染不良习气，从而避免疾病侵袭。
现代医学专家研究发现，精神刺激可调节人体的免疫功能。德国的病人图书馆，请那些慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者，阅读不同感情色彩的书籍报刊，病人康复得很快。
在美国，著名的心理学家博纳大力倡导诗歌疗法。他认为吟诵诗歌能改善心理和情绪状态，从而能够起到治疗心理、精神疾病和心身疾病的作用，他的理论具有深刻的影响力。在美国的许多药店，都备有装帧考究、印刷精美的诗集，作为药品或保健品出售，并附有作用与用途、用法、禁忌等说明。
我国陕西省城固县有位一百多岁的长寿老人名叫李本善，其长寿秘诀就是读书。一生中，他不仅读了大量史料、杂记、古典小说，而且读了大量报刊杂志，并抄录了不少范文和警句。他说：“读书使人聪明、坦荡，即使有了烦恼，也会烟消云散。”看来，“开卷有益”，不仅益在工作、学习，而且益在身心、健康，读书确实不失为长寿之道。
当然，说读书益寿，决非无论读什么书都有此效，那些黄色的、渗透邪恶的书，非但不能让人增寿，反而使人短命。所以，这就要我们在读书时有所选择。 (王红卫), 百拇医药
《韩诗外传》载：春秋时，鲁国有一名叫闵子骞的人，去拜孔子为师。开始时，脸色干枯，过一段时间，脸色开始变得红润起来。孔子注意到这一变化，觉得奇怪，便问是什么原因。闵子骞说：“我生活在偏僻乡下，到老师门下学习做人治国的道理，心里十分高兴。但看到达官贵人坐在华丽的车上，前后龙旗飘舞，又很羡慕。两种情形在我脑子里打架，因而寝食不安，脸色干枯。现在，我受老师的教化，精读做人治国之书，懂得道理日多，能辨是非知美丑了，那些‘龙旗’之类的东西，再也不动我的心了，因而脸色红润起来。”闵子骞的这番话，把自己脸色红润归于读书明理，足见读书可益寿。可见，一本好书就是一剂悦心良药，能启迪智慧、净化心灵，使人远离酒色财气，洁身自爱，不易沾染不良习气，从而避免疾病侵袭。
现代医学专家研究发现，精神刺激可调节人体的免疫功能。德国的病人图书馆，请那些慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者，阅读不同感情色彩的书籍报刊，病人康复得很快。
在美国，著名的心理学家博纳大力倡导诗歌疗法。他认为吟诵诗歌能改善心理和情绪状态，从而能够起到治疗心理、精神疾病和心身疾病的作用，他的理论具有深刻的影响力。在美国的许多药店，都备有装帧考究、印刷精美的诗集，作为药品或保健品出售，并附有作用与用途、用法、禁忌等说明。
我国陕西省城固县有位一百多岁的长寿老人名叫李本善，其长寿秘诀就是读书。一生中，他不仅读了大量史料、杂记、古典小说，而且读了大量报刊杂志，并抄录了不少范文和警句。他说：“读书使人聪明、坦荡，即使有了烦恼，也会烟消云散。”看来，“开卷有益”，不仅益在工作、学习，而且益在身心、健康，读书确实不失为长寿之道。
当然，说读书益寿，决非无论读什么书都有此效，那些黄色的、渗透邪恶的书，非但不能让人增寿，反而使人短命。所以，这就要我们在读书时有所选择。 (王红卫), 百拇医药