医生再次警惕“过劳死”
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2005年5月13日
最初听到“过劳死”这个概念还是在20多年前，当时著名学者蒋筑英的猝然离世便留下了“英年早逝”的一片叹息声。《人到中年》的小说和电影让人们在唏嘘的同时意识到“工作诚可贵，健康价更高。”
而如今陈逸飞再次用他的生命为我们敲响了警钟：4月12日原本是他60虚岁生日，可就在生日前两天，一直忙于导演《理发师》的他，终积劳成疾，病情恶化，因胃出血在上海华山医院猝然病逝。一个声名显赫的艺术家在生命之花开放得最灿烂的时候离我们而去，让人们不得不感叹生命是如此的脆弱，再一次提醒了人们在重视生命的宽度的时候，千万别忽视了生命的长度。
据有关媒体报道，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑占48%。还有调查结果表明，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告、公务人员、演艺人员、出租车司机等。可见，中年人的健康状况令人堪忧，为此，笔者走访了市一人民医院消化科吴坚炯医生，请他谈谈中年人如何预防过劳死。
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吴医生指出，造成过劳死的主要原因是工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大而使人存在精疲力竭的亚健康状态，这往往是因为很多人主动放弃休息造成闲暇时间减少，另一方面，过量饮酒、吸烟等不良饮食习惯也是导致最终积劳成疾的主要罪魁祸首。
工作压力大、生活负担重、精神包袱沉等因素使许多人选择过度透支生命，从而突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，造成救治不及而丧命。很多人或是为了买车供房，或是为了送子女出国留学，或是希望在事业上有所建树，选择将时间无止境地花在熬夜、加班、陪客户吃饭上，不知不觉中睡觉时间越来越短，休息时间被一次次压缩，人就像一个机器一样不停地运转，直到再也转不下去的一天才意识到问题的严重性。
吴医生提醒，其实很多疾病的早期症状就像感冒发烧那样平常，但是千万不能忽视各种疾病的早期信号，应及早到医院请医生诊断。陈逸飞常年患有肝病，这类病人理应注意休息，而陈逸飞却还是长期超负荷工作，最终导致严重的并发症而死亡。那些超时间工作和工作时间不规律的人，均属于过劳死的“易感人群”，都要引起警觉。另外，过劳死虽然是以脑力劳动者为主要人群，但也不排除体力劳动者会出现这一状况。
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此外，还应重建或养成健康的生活习惯，如改变晚回家、饮酒、吸烟等不良习惯，注意休息并适当吃些营养品，多参加户外锻炼是防止过劳死和保持健康的最好办法。千万别在事业蒸蒸日上的同时健康却一路负债，最终停泊在人生的中点。
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为了防止因为过度劳累而导致死亡的现象，科学家发现了27种过劳症状和引发过劳死的因素：
1、经常感到疲倦，记忆力下降，忘记性大；2、酒量突然下降，也不感到有以往的滋味；3、突然有一种衰老的感觉；4、肩部和颈部有麻木感；5、为疲劳和苦闷失眠，难以入睡；6、为一丁点的小事烦躁不安，容易生气；7、经常觉得头痛和胸闷；8、经检查发现高血压、糖尿病症，心电图测试结果也不正常；9、体重突然加重或减轻，有较大变化；10、几乎每天晚上饮酒，且摄入相当量的酒精；11、要靠咖啡提神，每天喝5杯以上的咖啡；12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；13、喜欢吃油炸食品；14、一天吸烟30支以上；15、晚上工作到10点才回家，或者12点以后回家占一半以上；16、上下班单程时间超过2小时；17、最近几年缺少流汗的运动；18、自我感觉身体良好而忽视身体检查；19、一天工作10小时以上；20、星期天或其他应该休假的日子也加班工作；21、经常出差，每周最多在家里住两到三天；22、夜班多，工作时间没有规律；23、最近有工作调动或工种变化；24、得到晋升或其他原因所致的工作量增大；25、最近以来加班时间突然增加；26、人际关系突然变化；27、最近有工作上的失误发生。
上述27项过劳症状和因素中，超过7项者，便是有过劳死危险的人；超过10项者就有可能在任何时期发生过劳死。即使不占7项者，在第1到第9项中占2项以上或者在第10到第18项中占3项以上者也要特别注意。, http://www.100md.com
而如今陈逸飞再次用他的生命为我们敲响了警钟：4月12日原本是他60虚岁生日，可就在生日前两天，一直忙于导演《理发师》的他，终积劳成疾，病情恶化，因胃出血在上海华山医院猝然病逝。一个声名显赫的艺术家在生命之花开放得最灿烂的时候离我们而去，让人们不得不感叹生命是如此的脆弱，再一次提醒了人们在重视生命的宽度的时候，千万别忽视了生命的长度。
据有关媒体报道，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑占48%。还有调查结果表明，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告、公务人员、演艺人员、出租车司机等。可见，中年人的健康状况令人堪忧，为此，笔者走访了市一人民医院消化科吴坚炯医生，请他谈谈中年人如何预防过劳死。
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吴医生指出，造成过劳死的主要原因是工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大而使人存在精疲力竭的亚健康状态，这往往是因为很多人主动放弃休息造成闲暇时间减少，另一方面，过量饮酒、吸烟等不良饮食习惯也是导致最终积劳成疾的主要罪魁祸首。
工作压力大、生活负担重、精神包袱沉等因素使许多人选择过度透支生命，从而突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，造成救治不及而丧命。很多人或是为了买车供房，或是为了送子女出国留学，或是希望在事业上有所建树，选择将时间无止境地花在熬夜、加班、陪客户吃饭上，不知不觉中睡觉时间越来越短，休息时间被一次次压缩，人就像一个机器一样不停地运转，直到再也转不下去的一天才意识到问题的严重性。
吴医生提醒，其实很多疾病的早期症状就像感冒发烧那样平常，但是千万不能忽视各种疾病的早期信号，应及早到医院请医生诊断。陈逸飞常年患有肝病，这类病人理应注意休息，而陈逸飞却还是长期超负荷工作，最终导致严重的并发症而死亡。那些超时间工作和工作时间不规律的人，均属于过劳死的“易感人群”，都要引起警觉。另外，过劳死虽然是以脑力劳动者为主要人群，但也不排除体力劳动者会出现这一状况。
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此外，还应重建或养成健康的生活习惯，如改变晚回家、饮酒、吸烟等不良习惯，注意休息并适当吃些营养品，多参加户外锻炼是防止过劳死和保持健康的最好办法。千万别在事业蒸蒸日上的同时健康却一路负债，最终停泊在人生的中点。
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为了防止因为过度劳累而导致死亡的现象，科学家发现了27种过劳症状和引发过劳死的因素：
1、经常感到疲倦，记忆力下降，忘记性大；2、酒量突然下降，也不感到有以往的滋味；3、突然有一种衰老的感觉；4、肩部和颈部有麻木感；5、为疲劳和苦闷失眠，难以入睡；6、为一丁点的小事烦躁不安，容易生气；7、经常觉得头痛和胸闷；8、经检查发现高血压、糖尿病症，心电图测试结果也不正常；9、体重突然加重或减轻，有较大变化；10、几乎每天晚上饮酒，且摄入相当量的酒精；11、要靠咖啡提神，每天喝5杯以上的咖啡；12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；13、喜欢吃油炸食品；14、一天吸烟30支以上；15、晚上工作到10点才回家，或者12点以后回家占一半以上；16、上下班单程时间超过2小时；17、最近几年缺少流汗的运动；18、自我感觉身体良好而忽视身体检查；19、一天工作10小时以上；20、星期天或其他应该休假的日子也加班工作；21、经常出差，每周最多在家里住两到三天；22、夜班多，工作时间没有规律；23、最近有工作调动或工种变化；24、得到晋升或其他原因所致的工作量增大；25、最近以来加班时间突然增加；26、人际关系突然变化；27、最近有工作上的失误发生。
上述27项过劳症状和因素中，超过7项者，便是有过劳死危险的人；超过10项者就有可能在任何时期发生过劳死。即使不占7项者，在第1到第9项中占2项以上或者在第10到第18项中占3项以上者也要特别注意。, http://www.100md.com