“补”回长假耗掉的精力
上班几天了，过得还好吗？长假带来的惯性缓解了多少？是不是还有点疲倦、食欲不振、注意力不集中、工作没精打采……看来你还没有从“长假综合征”里缓过劲儿来呦。不怕，我有办法让你在一天之内缓解疲劳!●吃好早餐才是硬道理
好的早餐是你一天都能保持好状态的催化剂，节后这几天尤其如此。早餐最好吃蔬菜，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，不但能摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维，和午餐、晚餐中的肉、鱼、蛋类达到营养均衡，还能调理肠胃。
饭后稍事休息，临出门前来杯橙汁或木瓜汁，它能很好地调整消化机能，还有去热滞的作用，给你的肠胃做个清道夫。
●多喝水啥时都重要
多喝水是一天当中最重要的事，时刻都要谨记。工作的过程中要强迫自己多喝水，最好是开水 ......
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