研究者认为，过度的体力活动使氧耗量急剧增加而产生了大量的活性氧，促进了器官老化，降低了免疫力。资料表明，每个人都有一定的“生存能”，其释放速度快慢与寿命长短相关联，释放越慢则寿命越长，反之则越短。剧烈的体能消耗加快了生命过程，加速了身体某些重要器官的“磨损”和“创伤”，导致早衰发生。
足够的证据表明，过度运动也会对身体造成损伤。流行病学专家调查了2500名从事长跑运动的男女，一年后，1/3以上的人因肌肉拉伤等原因缩短长跑距离，或放弃了这项运动，1/7的人由于运动过量而引起损伤，不得不进行治疗。
因此，许多学者提出了新口号——“生命在于运动加静养”，更有利于长寿和健康。 (王卓伟 摘自《健康生活》)
足够的证据表明，过度运动也会对身体造成损伤。流行病学专家调查了2500名从事长跑运动的男女，一年后，1/3以上的人因肌肉拉伤等原因缩短长跑距离，或放弃了这项运动，1/7的人由于运动过量而引起损伤，不得不进行治疗。
因此，许多学者提出了新口号——“生命在于运动加静养”，更有利于长寿和健康。 (王卓伟 摘自《健康生活》)