枕头不合适 易患腰椎病
不合适的枕头除了可以引起颈椎病外，还对腰椎产生一定的不良影响。因为枕头是维持人体卧位时脊柱、尤其是颈椎和腰椎正常位置的主要工具。所谓“正常位置”，也就是人体本身自然的生理曲线。如果枕头使用或选择不当，就可能产生腰椎病症状。例如枕头过高，在引起颈椎前屈的同时，还可使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态。这样就容易使腰背部的软组织出现劳损，同时椎间关节内压力也会增高，出现腰痛症状。如果枕头过低，或不用枕头(许多中老年人为了预防颈椎病，往往改用低枕，有的甚至不用枕头)，就会使脊柱无法保持正常状态，进而使腰椎增加负担。
那么，如何选择合适的枕头呢？对于腰痛者和正常人来说，选择的枕头应硬些，一般选择用荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等作为填充物，可使枕头硬度较为合适。像鸭绒枕、海绵枕等过于柔软的枕头，虽然摸起来感觉舒服，但对于腰痛患者来说则不太合适。
枕头的高低一般以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低一点为宜。形状最好为中间低、两端高的元宝形。
因此，为了治疗或预防腰痛，可以根据自己的条件及当地的物产条件，选购或自制能够符合生理要求的枕头。这种枕头不仅对保护腰椎生理曲线有好处，而且对预防颈椎病也很有帮助。
(朱本浩), 百拇医药
那么，如何选择合适的枕头呢？对于腰痛者和正常人来说，选择的枕头应硬些，一般选择用荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等作为填充物，可使枕头硬度较为合适。像鸭绒枕、海绵枕等过于柔软的枕头，虽然摸起来感觉舒服，但对于腰痛患者来说则不太合适。
枕头的高低一般以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低一点为宜。形状最好为中间低、两端高的元宝形。
因此，为了治疗或预防腰痛，可以根据自己的条件及当地的物产条件，选购或自制能够符合生理要求的枕头。这种枕头不仅对保护腰椎生理曲线有好处，而且对预防颈椎病也很有帮助。
(朱本浩), 百拇医药