老年人学会释放情感
据有关抗癌专家分析，大多数老年癌症病人的病因与其长期忧郁的情感得不到及时释放有关。如那些长期克己慎微、忧郁重重，沮丧绝望而其不良情绪又得不到及时释放的老年人，容易罹患肺癌、胃癌、子宫癌等症。老年人若想将不良情感及时释放出去，不妨试用以下“四法”：
哭笑法
当老年人气闷难忍、心灵创伤太大时，不妨哭笑一番，将不良情绪及时释放出去，以求得精神上的解脱。
渲泻法
老年人要学会及时渲泻自己过急的情感。当遇到盛喜难抑之事时，不妨学学孩子哈哈畅笑一番，或放开嗓子吼几句；凡遇到苦恼难忍之事时，不要闷在心里，可向亲朋倾诉一番，或者大哭一场。
转移法
当老年人遇到伤感失意之事时，要通过转移其不良情绪来达到释放不良情感的目的。如在遇到失意之事时，要学习一点辩证法，懂得用一分为二、变化发展的眼光看问题，在任何情况下，都不要把事物看“死”，而要看得尽量开一些；在遇到伤感之事时，要善于从烦恼中及时解脱出来，把情感转到一些健康有益的活动上来，如钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等。
超脱法
老年人在生活中，总有一些不如意的事，应尽量超脱一些，眼光放远些，心情自然会开朗起来。此外，老年人还要学会适应环境，遇事不强求，不生闷气，不争死理，保持豁达开朗的心情。
总之，老年人在任何情况下只要做到乐观处事、心态平和、不积累不良情绪，又善于将不良情绪及时释放出来，就有助于身心健康，进而达到延年益寿的目的。 (李 怡), http://www.100md.com
哭笑法
当老年人气闷难忍、心灵创伤太大时，不妨哭笑一番，将不良情绪及时释放出去，以求得精神上的解脱。
渲泻法
老年人要学会及时渲泻自己过急的情感。当遇到盛喜难抑之事时，不妨学学孩子哈哈畅笑一番，或放开嗓子吼几句；凡遇到苦恼难忍之事时，不要闷在心里，可向亲朋倾诉一番，或者大哭一场。
转移法
当老年人遇到伤感失意之事时，要通过转移其不良情绪来达到释放不良情感的目的。如在遇到失意之事时，要学习一点辩证法，懂得用一分为二、变化发展的眼光看问题，在任何情况下，都不要把事物看“死”，而要看得尽量开一些；在遇到伤感之事时，要善于从烦恼中及时解脱出来，把情感转到一些健康有益的活动上来，如钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等。
超脱法
老年人在生活中，总有一些不如意的事，应尽量超脱一些，眼光放远些，心情自然会开朗起来。此外，老年人还要学会适应环境，遇事不强求，不生闷气，不争死理，保持豁达开朗的心情。
总之，老年人在任何情况下只要做到乐观处事、心态平和、不积累不良情绪，又善于将不良情绪及时释放出来，就有助于身心健康，进而达到延年益寿的目的。 (李 怡), http://www.100md.com