《家庭医生报》是我的良师益友
我原来的身体很虚弱，经常跑医院看医生，医生嘱咐说：“平日要注意养生。”如何养生？不得其门而入。后来我从订阅的《家庭医生报》上看到一篇文章《可资借鉴的“长寿四味药”》，即：苏东坡的养生之道：一曰无事以当贵；二曰早寝以当富；三曰安步以当车；四曰晚食以当肉。实际上就是强调情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生的重要性。从此，我情绪上保持乐观、心胸豁达，定时饮食，少荤多素，未饱先止，起居有常，睡眠充足，主动参加唱歌、跳舞、打乒乓球、下围棋等文体活动。经过几年的努力，我的健康状况大有改善，我现在虽是古稀之年，但体格健壮，精神充沛，头不晕，眼不花，思维清晰，体重也略有增加。除了坚持锻炼外，还能做一些家务活儿。对此，我真感谢《家庭医生报》给我的启示和帮助。, 百拇医药(凌玉奇 )