进行运动疗法锻炼时，患者应该注意些什么
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2005年6月23日
进行运动疗法锻炼时，患者应该注意以下事项：
(1)运动的持久性：运动减肥疗法不是几天就能看到明显成果的治疗手段，运动疗法的效果最快也要在坚持运动1个月以后才会出现。有时常听患者抱怨说：我饿了3天，瘦了好几千克，可我锻炼了十几天，却没有瘦一点。其实这是非常正常的现象，只有持之以恒的锻炼再加上适当的饮食治疗才能达到减肥的目的。如果运动消耗了你机体的能量，你又从饮食方面把消耗的能量补回来了，运动疗法的效果就更难出现。
(2)运动时要穿着宽松的衣服和适合所做运动的鞋袜，运动前、后要多喝水，运动开始前做5-10分钟的热身运动，运动结束时也要做5—10分钟的放松运动使身体完全松弛下来。
(3)运动时如出现胸部疼痛、胸部压迫感、头晕目眩、气急等症状，应马上停止运动(或减轻运动量)，并将这些情况告诉你的医生。并发有高血压、冠心病、糖尿病的肥胖症患者在开始进行运动疗法前，一定要事先与自己的医生商量，制定出适当的运动计划。, 百拇医药
(1)运动的持久性：运动减肥疗法不是几天就能看到明显成果的治疗手段，运动疗法的效果最快也要在坚持运动1个月以后才会出现。有时常听患者抱怨说：我饿了3天，瘦了好几千克，可我锻炼了十几天，却没有瘦一点。其实这是非常正常的现象，只有持之以恒的锻炼再加上适当的饮食治疗才能达到减肥的目的。如果运动消耗了你机体的能量，你又从饮食方面把消耗的能量补回来了，运动疗法的效果就更难出现。
(2)运动时要穿着宽松的衣服和适合所做运动的鞋袜，运动前、后要多喝水，运动开始前做5-10分钟的热身运动，运动结束时也要做5—10分钟的放松运动使身体完全松弛下来。
(3)运动时如出现胸部疼痛、胸部压迫感、头晕目眩、气急等症状，应马上停止运动(或减轻运动量)，并将这些情况告诉你的医生。并发有高血压、冠心病、糖尿病的肥胖症患者在开始进行运动疗法前，一定要事先与自己的医生商量，制定出适当的运动计划。, 百拇医药